Hartelijke reet
Hartelijke reet. Dat staat er best vaak als ik een mail aan…
Stralend falen
Elke week een tekst op de website. Dat had ik besloten en beloofd.…
Waarom pianisten betere advocaten zijn
Ja, pianisten zijn betere artsen en advocaten. Ik weet het, het…
Slechteriken
In tranen zit Merel voor me. Ze kwam bij me omdat ze gestrest…
Ik probeer het opnieuw
in Nieuws, VeranderingenHet is lang geleden dat je iets van mij hebt gelezen. De reden van mijn stilte? Ik kreeg het na al die jaren niet meer voor elkaar. Elke paar weken heb ik een artikel geschreven over alle mogelijke onderwerpen. De afgelopen twee jaar lukte me dat amper nog. Elke keer weer een verhaaltje over een […]
Hybride werken = vragen stellen
in VeranderingenWe gaan weer steeds meer op kantoor werken. Maar velen van ons willen de voordelen van af en toe een dag thuis werken niet missen. De wensen verschillen echter enorm. Neem bijvoorbeeld Tijn. Hij heeft het helemaal gehad met zoom en alleen thuis zitten, hij wil het liefst alles weer fysiek doen. Of Paula, die […]
Een nieuw begin. Maar hoe dan?
in VeranderingenAl snel beweerde ik na het begin van corona dat niets meer zal zijn zoals het was. Maar als ik heel eerlijk ben, was dat vooral theoretische kennis. Ik kon me er werkelijk niets bij voorstellen. Nu zijn we anderhalf jaar verder, en inderdaad, het is anders. Ik beleef veel anders. Al vind ik het […]
Bouwstenen voor meer veerkracht 1: Weten hoe je reageert
in VeerkrachtAls je veerkrachtig bent, dan kom je beter door moeilijke tijden en herstel je sneller van tegenslag. Soms kom je er zelfs sterker uit. Of, zoals het een deelnemer van mijn workshop omschreef: Een boom is veerkrachtig. Hij buigt mee met de wind als het stormt, en hij gaat weer recht staan als de wind […]
Best of … Veerkracht
in VeerkrachtDe afgelopen maanden heb ik voor verschillende bedrijven, organisaties en universiteiten de tweedelige cursus “Verhoog je veerkracht” verzorgd. Aanleiding was corona, maar je veerkracht versterken is zo ongeveer in elke situatie nuttig. Veerkracht is een complex samenspel van verschillende elementen, van praktische tips tot diepgaande reflectie. Daardoor zijn er veel aanknopingspunten, en kun je precies […]
Tips voor betere zoomgesprekken
in Coaching, CoronaVolhouden. Dat is misschien hét woord van deze winter. Of een andere optie: zoom-moeheid, of het synoniem: Teams-afkeer. Daarom vandaag een paar tips, hoe je een beeldscherm-meeting wat fijner kunt maken. Lees tot aan het einde door, want aan het einde van dit artikel vraag ik je nog even iets. Maar eerst de tips: 1. […]
Zo sta je stevig in onvoorspelbare tijden
in Corona, LoopbaanKomt er weer een lockdown? Wordt je ontslagen? Welke kansen ontstaan er voor je bedrijf? Hoe ontwikkelt zich de economie? Trump of Biden? Hoe lang duurt het thuiswerken nog? Kunnen we sinterklaas en kerst met de familie vieren? Zelden hebben wij de afgelopen decennia zo onvoorspelbare tijden meegemaakt. Sommige mensen kunnen daar best goed mee […]
Ik dacht: er is geen baan die ik leuk vind
in LoopbaanMidden in de vorige crisis werd ik werkloos. Een nieuwe baan was dus nodig, maar wat? Ik had me er al bij neergelegd dat er geen baan bestond die echt past bij mij, die precies klopte. Maar ik vergiste me. Waarom ik dit vertel? Omdat veel mensen nu iets soortgelijks meemaken. De reden voor de […]
Zo vind je het antwoord op je loopbaanvragen (en zo niet)
in LoopbaanTwijfel je of jouw baan wel bij je past? Tijd dus voor een loopbaancoach die je een antwoord geeft. Toch? Dat dacht in ieder geval acteur Jaap, en hij kwam bij mij. Corona en de daardoor wankelende theater- en filmwereld had zijn al langer bestaande loopbaantwijfels versterkt, omdat een groot deel van zijn opdrachten ophield […]
Veerkracht: Zo lukte het Michelle
in Coaching, VeerkrachtMichelle ziet zichzelf als een goede, betrokken arts. Althans, meestal. Want er zijn van die dagen. Bijzonder drukke dagen met een stroom van patiënten, ontelbaar veel vragen van verpleegkundigen en andere behandelaars. Met familiegesprekken, administratie, spoedgevallen en artsen in opleiding die begeleidt willen worden. Als dienstdoende arts heeft zij de leiding over de afdeling. Zij […]
Veerkracht: het verhaal van Rosa
in Omgaan met tegenslag, VeerkrachtRosa en ik zaten netjes op anderhalve meter afstand van elkaar, en met de hygiënische gel tussen ons in. Dat hield weliswaar het virus op afstand, maar niet haar spanning en irritatie. Gek werd ze van haar opdrachtgever, en ze wilde van mij horen hoe ze die irritante vent kon bijsturen, en hoe ze kon […]
Op weg naar meer veerkracht: De eerste stap
in Omgaan met tegenslag, VeerkrachtAls je je baan verliest, je last hebt van de gevolgen van corona of je relatie is stukgelopen, dan heb je veerkracht nodig: het vermogen om weer op te staan als het leven je omver geduwd heeft. Niet iedereen heeft evenveel veerkracht. Maar iedereen kan veerkracht ontwikkelen. In een vorig artikel heb je kunnen lezen […]
Veerkracht kun je leren
in Corona, Omgaan met tegenslag, VeerkrachtHet zijn lastige tijden: eenzaamheid, angst, opgesloten zitten met of zonder gezin, financiële problemen en andere coronagevolgen maken het leven ingewikkeld. Wat je nu nodig hebt, is veerkracht: het vermogen om snel weer op te veren na een tegenslag. Sommigen gaat dat makkelijk af. Voor anderen is het lastiger: ze blijven piekeren, komen niet tot […]
Lessen uit de rampenpsychologie
in Corona, Omgaan met tegenslagHeb je dat ook? Dat je stemming na de eerste golf van opwinding en corona-solidariteit inzakt? Bij mij is dat namelijk zo. In het begin vond ik corona behalve verschrikkelijk vooral boeiend en stimulerend. Wat er allemaal gebeurt in Nederland en de wereld! Steeds weer nieuwe informatie en boeiende maatschappelijke discussies! Het contact dat zich […]
Deal beter met onzekerheid, angst en somberheid
in Coaching, CoronaGisteren werd duidelijk dat de corona-maatregelen nog bijna een maand gaan duren, en misschien zelfs langer. Sommige mensen vinden de rust, die ze nu hebben, best lekker. Anderen hebben er last van. Ze ervaren de onzekerheid over hoe dit verder gaat als zwaar. Wat zijn de gevolgen voor je werk, je geld en je relaties? […]
Thuiswerken: zo doe je dat
in Coaching, CoronaThuiswerken als je er niet zelf voor gekozen hebt is nog best lastig. Het wordt nog ingewikkelder als je huisgenoten, je partner en je kinderen vanwege corona ook thuis zijn. Waar moet je op letten? 1. Maak duidelijke afspraken Als je samen met anderen thuis werkt, loop je elkaar makkelijk voor de voeten. Als er […]
Heb je er geen zin in?
in Doelen bereikenAls je hebt afgesproken met een vriend, maar je hebt geen zin: ga je dan? Als je aan het solliciteren bent, maar je hebt er geen zin meer in, zet je dan door? Als je met je medewerkers het gesprek aan moet gaan, maar je hebt geen zin, doe je het dan toch? Dat zijn […]
Zo ver kan pleasen gaan
in Grenzen stellenOnthutst toont Mike een tattoo op zijn arm. Ik zie een kinderlijk getekend, lelijk wezen in zwarte inkt op zijn huid. Ik probeer mijn gezicht in de plooi te houden, terwijl ik hem vragend aankijk. “Je hebt me de vorige keer de opdracht gegeven om te observeren als ik mezelf betrap op pleasen”, vertelt hij. […]
Zo deal je met opscheppers
in Coaching, Omgaan met tegenslagKen je ze ook, die mensen, die vinden dat ze altijd alles weten en alles kunnen? Ze kunnen het bloed onder je nagels vandaan trekken, of je het gevoel geven dat je klein en dom bent. In dit artikel krijg je concrete tips hoe je met reuzegrote ego’s omgaat. Maar dat is niet het enige: […]
Hoe bewaak je je grenzen?
in Grenzen stellenJe kent ze vast wel, al die goedbedoelde adviezen: je moet beter je grenzen stellen! Zeg eens wat vaker nee! Wees niet bang! Was het maar zo makkelijk, zucht Renske tijdens ons eerste gesprek, want hoe bewaak je je grenzen? Renske is een goedgemutste huurrechtadvocaat. In haar vrije tijd volleybalt ze, is ze vrijwilliger bij […]
Waarom onzekerheid zo hardnekkig is
in Coaching, Omgaan met tegenslagOnzekerheid pakt je vaak juist in de meest spannende momenten. De zelftwijfel maakt je klein, ondergraaft je en maakt dat je minder goed presteert. Velen verwijten zichzelf bovendien dat ze zich zo wankel gedragen. Daardoor kom je in een neerwaartse spiraal terecht en ga je mentaal nog dieper vallen. Myrthes trillende handen Myrthe bijvoorbeeld is […]
Back to basics: gezonde stress
in StressVaak hoor ik mensen zeggen dat stress goed is voor je – dat het je aanspoort, creatief maakt, je prestaties daardoor beter worden. Dat is ook helemaal waar. Dat weten bijvoorbeeld mensen die ooit langer thuis zaten: als je zeeën van tijd hebt, doe je uren over een klusje dat je normaal in een kwartier […]
Plannen is een kunst – zo hou je het simpel
in Doelen bereikenSabine vecht met haar to do-lijsten. Ze heeft er ongeveer acht van: eentje in haar papieren agenda, eentje op haar telefoon, eentje in het boekje in haar tas, drie verschillende op haar bureau en nog zeker twee thuis. Dan zijn er nog de post-its met allerlei woorden en uitroeptekens. Vanochtend maakte ze de laatste lijst. […]
Klaar met de negativiteit
in Omgaan met tegenslagPaul is familierechtadvocaat. En hij heeft het gehad. Echt gehad. Er komt zo veel negativiteit op hem af. Als echtscheidingen bij een advocaat terechtkomen is het bijna altijd een drama, vertelt hij. Vechtscheidingen, psychische problemen, narcistische moeders en borderline vaders (of andersom), kinderen die er de dupe van zijn. En dan de machteloosheid. Want je […]