Hartelijke reet
Hartelijke reet. Dat staat er best vaak als ik een mail aan…
Stralend falen
Elke week een tekst op de website. Dat had ik besloten en beloofd.…
Slechteriken
In tranen zit Merel voor me. Ze kwam bij me omdat ze gestrest…
Hartelijke reet. Dat staat er best vaak als ik een mail aan…
Elke week een tekst op de website. Dat had ik besloten en beloofd.…
In tranen zit Merel voor me. Ze kwam bij me omdat ze gestrest…
3 strategieën voor een betere samenwerking
in LeidinggevenHet is bijna kerst, bijna vakantie, en dat is voor mij bij uitstek een moment om nog een aantal dingen aan te pakken. Ja, voordat ik wegga. Inmiddels weet ik namelijk van mezelf dat ik in het nieuwe jaar bijzonder krachtig werk als ik al aan het einde van het oude jaar mijn doelen en […]
Zo voorkom je verkeerde keuzes
in Leidinggeven, LoopbaanJij bent op zoek naar een nieuwe medewerker en je spreekt een aantal mensen. Jeroen heeft uitstekende papieren, vervult alle eisen, kan precies wat je wil en zelfs nog meer. Martijn daarentegen lijkt weliswaar heel prettig, slim en betrokken, maar hij vervult niet alle eisen. Wel veel, maar hij moet ook nog een heleboel leren. […]
Waarom pianisten betere advocaten zijn
in Omgaan met tegenslag, Piekeren en slapenJa, pianisten zijn betere artsen en advocaten. Ik weet het, het klinkt best bizar. En toch is het zo. Vorige week had ik een coachingsgesprek met Marc. Hij was tot voor kort specialist bij een groot ziekenhuis, waar hij heel hard moest werken en lange uren maakte. Hij voelde de verantwoordelijkheid zwaar op zijn schouders. […]
Wat doe je met die lastige collega?
in Doelen bereiken, Grenzen stellen, LeidinggevenElisa wordt er helemaal gek van. Alles wat haar collega Kees doet vindt hij geweldig, terwijl hij niet alleen weinig werkt, maar ook weinig bereikt. Maar dat deert hem niet: hij paradeert door het kantoor alsof het van hem is, kleineert de medewerkers en verstoort de sfeer. De manier waarop hij met klanten omgaat is […]
Zo hanteer je conflicterende verwachtingen
in Leidinggeven, Omgaan met tegenslagJe wordt er helemaal gek van: Je werkt hard aan een zeer complexe zaak, want de stukken moeten uiterlijk donderdag klaar liggen. Tegelijkertijd vraagt je stagiair aandacht. Terecht, vind je, en je probeert hem te helpen. In de maatschap moet je ook nog allerlei problemen op zien te lossen met het secretariaat. Bovendien begint je […]
Te druk? Dit zijn mijn beste tips
in Piekeren en slapen, StressLaatst kwam advocaat Peter, de wanhoop nabij, bij mij. Hij sliep al maanden slecht en had bijna elke dag wel ruzie met een van zijn collega’s of met zijn vrouw. Hij had het te druk, was altijd moe, kon niet meer scherp denken en piekerde de hele dag door over allerlei details (en ’s avonds, […]
Waarom zijn sommige teams succesvol en andere niet?
in LeidinggevenEr is veel te veel gedoe in je team, jij voelt de druk zwaar op je schouders. Je hebt het idee dat er op kantoor of in je praktijk weinig efficiënt gewerkt wordt, en dat irriteert je. Bovendien erger je je enorm aan je collega. Je hebt al allerlei theorieën bedacht, waarom hij of zij […]
Mentale trucjes 3: Ben jij aan het ontkennen?
in Coaching, Omgaan met tegenslagOntkenning? Dat doe je vaker dan je denkt. Even een verhaal: Ik was een paar keer gaan lunchen met Sylvia, een oud-collega, die ik best aardig vond, maar ook heel vermoeiend. Desondanks zei ik meestal ja als ze me vroeg om te lunchen, ook al had ik er weinig zin in. Een paar maanden later […]
Mentale trucjes 2: Boosheid
in Omgaan met tegenslag, StressHet maakt je zo kwaad! Weer staat je baas aan je bureau om je te vragen waarom je dit rapport nog niet af hebt. Laaiend wordt je – je doet al je best, en zij komt wéér zeuren! Maar eerlijk is eerlijk – je voelt je ook betrapt, en een beetje schuldig. En dankzij de […]
Mentale trucjes 1: Rationaliseren
in Omgaan met tegenslagLaatst sprak ik een advocaat die zichzelf verwijten maakte omdat ze geen plezier meer had in haar werk. Ze vond dat ze aan het zeuren was: ze werd toch goed betaald, werkte bij een prestigieus kantoor en haar collega’s waren heel leuk. Dus er moest iets mis zijn met haar, dacht ze, want op papier […]
Nieuwe serie: 7 keer afweer
in Doelen bereiken, Omgaan met tegenslagElke dag heb je de maken met vervelende situaties, irriterende mensen en lastige emoties. Nuttig dus als je manieren ontwikkelt hoe je daarmee kunt omgaan, zonder dat je helemaal gek wordt of het je enorm bezwaart. Want uiteindelijk wil je vervelende dingen zo veel mogelijk afweren en een fijn leven hebben. Hoe werkt afweer dan? […]
Zo herken je een te groot verantwoordelijkheidsgevoel
in Coaching, Piekeren en slapenVoel je je regelmatig schuldig? Denk je vaak dat het aan jou is om dingen op te lossen? Grote kans dat je een te groot verantwoordelijkheidsgevoel hebt. Veel mensen, die bij mij komen, hebben daar last van. Het zijn mensen die moeilijk grenzen kunnen stellen. Het zijn mensen die snel ja zeggen. En die er […]
Hoe een stresscoach omgaat met stress
in CoachingMisschien is het de ene en andere lezer opgevallen: ik heb al best lang geen artikel meer geschreven. Het was de laatste tijd erg druk bij mij, en mijn tweewekelijkse artikel sneuvelde daardoor. Onder andere verhuisde ik naar mijn nieuwe kantoor op de Herengracht in Amsterdam. Wat een heerlijke plek! Op de foto’s zie je […]
Zo leer je beter slapen
in Piekeren en slapenNiets is zo belangrijk voor je welzijn dan slaap. Twee of drie slechte nachten zijn genoeg om je beroerd te voelen. Het wordt steeds lastiger om te relativeren, je bent chagrijnig en steeds sneller geïrriteerd, of je voelt je juist heel onzeker. Bah. Maar ja, hoe kun je beter slapen? Gelukkig zijn er een heleboel […]
De valkuil van doelen stellen
in Doelen bereikenNu, na de vakantie, gaan veel mensen doelen stellen, want ze willen echt iets bereiken. Jij ook? Grote kans dat het niet lukt. Vaak zijn het namelijk doelen die een soort morele verwachting aan jezelf bevatten. “Ik wil steviger staan tegenover over mijn baas.” “Ik laat me niet meer gek maken door de contractonderhandelingen met […]
De volgende stap? Zo gaat het beter
in Doelen bereikenHet viel je misschien op: mijn laatste artikel was een beetje anders dan anders. Ik probeerde iets uit, bood een strategiesessie aan, en dat vond ik best wel eng. Het leverde ook nog gemengde reacties op: niet iedereen was er blij mee. Hoe heb jij het ervaren? Waarom opeens anders? Op dit moment help ik […]
3 strategieën om efficiënter samen te werken
in LeidinggevenHet is bijna vakantie, en dat is voor mij bij uitstek een moment om nog een aantal dingen aan te pakken en uit te zetten. Ja, voordat ik wegga. Inmiddels weet ik namelijk van mezelf dat ik me, als ik na mijn vakantie weer helemaal opgeladen ben, vol energie en creativiteit stort op deze plannen. […]
Nijd en afgunst
in Coaching, Omgaan met tegenslagJa, soms voel ik ook afgunst. Het gebeurt bijvoorbeeld als ik iemand zie die iets ontzettend goed kan dat ik graag ook zo goed zou willen kunnen. Ik betrap me er dan bij dat ik bijzonder goed oplet of hij of zij niet een foutje maakt zodat ik dit dan nonchalant kan verbeteren. Zodat het […]
Jaloezie!
in CoachingOpeens is ze er, de nieuwe collega. En ze kan gewoon alles. Slim is ze, grappig, een snelle denker, sympathiek, weet van aanpakken. Je bent onder de indruk. Maar je voelt je ook ongemakkelijk: verlies jij nu je positie in het team? Gaan collega’s opeens haar vragen in plaats van jou? Is zij leuker dan […]
Boosheid en agressie … hoe hou je de controle?
in Grenzen stellen, Omgaan met tegenslagVerdorie! Dat is toch gewoon … ! Roep je zoiets soms ook? Ja? Gelukkig. Het betekent dat je hartstikke gezond ben. Roep je het vaak? Dan is het misschien wat minder handig. Boosheid en agressie zijn nodig Als je boos bent, heb je het gevoel dat je iets is aangedaan. Boosheid helpt je om je […]
Verdriet is ook een fijne emotie
in Coaching, Omgaan met tegenslag, Piekeren en slapenGisteravond, twee minuten stilte tijdens de dodenherdenking. Ik werd er best verdrietig van, denkend aan slachtoffers van oorlog en geweld, en ook aan de mensen in mijn omgeving die overleden zijn. Gek genoeg vind ik verdriet soms een fijne emotie. Niet dat ik er per se plezier aan beleef, maar verdriet betekent voor mij dat […]
Schaamte kan zo weer verdwijnen
in Coaching, Omgaan met tegenslagIk had een gesprek gehad met een heel uitdagende cliënt, waar ik niet tevreden over was. Iets, dat mij normaal heel makkelijk afgaat, was mij niet goed gelukt: een relatie opbouwen. Zij was een heel precieze vrouw, die op een pietluttige manier kritisch was, en dat vond ik lastig. Het bleef me op een vervelende […]
Wat heb je verkeerd gedaan?
in Coaching, Omgaan met tegenslagVoelde je je bij het lezen van de titel al een beetje schuldig? Ook al heb je helemaal niets gedaan? Zo snel gaat dat soms: het schuldgevoel heeft je te pakken voordat je er erg in hebt. Hoe kun je daar makkelijker mee omgaan? Schuldgevoel en grenzen Gevoelens van schuld hebben velen van ons regelmatig. […]
Angst overwinnen: een paar tips
in Omgaan met tegenslag, Piekeren en slapenHet klinkt gek, maar toch: angst beïnvloedt ons gedrag misschien het meest van alle emoties (vooruit, liefde is misschien nog net iets sterker). En dan heb ik het niet over angststoornissen, angst voor terrorisme of soortgelijke angsten waar we de laatste jaren zo veel over horen. Het zijn de kleine angsten die bepalend zijn. Bijvoorbeeld: […]