Coaching: diepgaand en doelgericht
Corona zal nog lang ons leven verstoren. Voor sommigen is het lastig om gemotiveerd te blijven, anderen ervaren juist stress. Weer andere willen of moeten van loopbaan veranderen, maar kunnen niet kiezen. Of je moet je rol opeens anders invullen, en wil je dat goed doen.
Dat roept concrete en praktische vragen op. Hoe doe je dat: je eigen stress, angst en frustratie hanteren? Hoe kun je je bevlogenheid en motivatie versterken? Hoe vind je een goede werk-privé-balans, als alles door elkaar loopt? Hoe maak je een loopbaankeuze, en hoe realiseer je dat vervolgens?
Wordt weerbaar en veerkrachtig
Tijdens de coaching:
- krijg je praktische handvatten hoe je stress, angst, somberheid of frustratie kunt verminderen.
- leer je hoe je jouw leiderschap over jezelf en anderen versterkt en verdiept.
- vergroot je jouw veerkracht.
- vind je meer moed, durf en zelfvertrouwen zodat je kansen kunt ontdekken en pakken.
- maak je een loopbaankeuze die bij jou en jouw situatie past.
Neem contact op voor informatie of een afspraak voor een vrijblijvend adviesgesprek.
Waar en hoe?
Zolang geen van ons geen verkoudheidsverschijnselen heeft, kunnen gesprekken op mijn ruime kantoor in het centrum van Amsterdam plaatsvinden.
Beeldbellen kan uiteraard ook (via Zoom).
Coaching voor meer rust, meer tijd en meer plezier
Al na enkele gesprekken
- Ervaar je meer rust en ruimte omdat je je grenzen voelt en ze ook stelt.
- Heb je meer tijd omdat je helder weet wat je wel en niet moet doen.
- Voel je je lichamelijk beter omdat je meer leuke dingen doet en beter slaapt.
- Gaat het ook privé beter omdat je geen kort lontje meer hebt.
- Verdien je als ondernemer meer omdat je de gewonnen tijd productief kunt inzetten.
Dat zeggen klanten over coaching bij mij
Alexandra Gerny weet haar professionele en intelligente aanpak te combineren met veel betrokkenheid. Ik heb haar nooit op een cliché kunnen betrappen, waardoor de gesprekken met haar altijd veel nieuwe inzichten gaven. Ze weet richting te geven, maar kauwt niets voor. Op die manier liet zij mij zelf tot oplossingen en conclusies komen. De diepgaande gesprekken en analyses van situaties hebben mij niet alleen veel zelfinzicht gegeven maar ook praktische handvatten. Dit coachingstraject heeft mij veel relaxter, autonomer en zekerder met mijn werk leren omgaan en was daarom een zeer waardevolle ervaring.
In eerste instantie kostte het me heel veel moeite om te erkennen dat het echt niet zo goed ging en ik de controle kwijt leek over mijn leven. Ik dacht dat het te maken had met een drukke praktijk en hectisch jaar na een wisseling van kantoor. Toen ik amper nog kon slapen, iedere dag met tegenzin naar kantoor ging en voortdurend een opgejaagd gevoel had, besefte ik dat ik toch wel echt hulp nodig had om hier uit te komen. Ik had geen enkele verwachting van een coachingstraject, wist ook niet wat ik mocht en kon verwachten. Meteen na het eerste gesprek voelde ik me echter al een stuk beter. Tijdens de coaching heb ik geleerd om weer naar mezelf te luisteren, kritisch te zijn op mezelf maar ook op anderen en grenzen te stellen. Na afloop voel ik me echt herboren. Ik kan er weer tegenaan, heb de controle terug en weer plezier in wat ik doe. Ik had hier veel eerder mee moeten beginnen en kan het iedereen aanraden om een keer zo’n traject te volgen, ook als je wel lekker in je vel zit.
De coaching van Alexandra heeft ervoor gezorgd dat ik weer weet waarom ik muziek maak. Het heeft mijn hang naar perfectionisme verminderd waardoor ik op een relaxtere manier dezelfde resultaten behaal en dikwijls betere.
In mijn werk en privé merkte ik dat ik wat somber en gestrest was. Het overkwam me regelmatig dat ik op een onredelijke manier op situaties reageerde zoals ik dat zelf niet wilde, maar ik slaagde er niet in om daar zelf wat aan te doen. Het enige wat kon was het onderdrukken, maar daar werd ik niet gelukkig van. Na opmerkingen van een collega en mijn vriendin over mijn gedrag en niet wetende hoe ik het op moest lossen heb ik contact gezocht met Elestia. Zij hebben me aan Alexandra gekoppeld. De gesprekken met Alexandra heb ik als prettig en heel nuttig ervaren: binnen twee sessies werd voor mij duidelijk wat de oorzaak van mijn gedrag is, hoe ik het kan voelen aankomen, hoe ik het kan voorkomen, maar ook wat ik kan doen als het me toch overkomt. Het nuttige van de vervolgsessies is dat ik de gelaagdheid van de oorzaken beter heb leren kennen, maar ook mezelf waardoor ik beter weet waarop ik me in mijn werk moet richten. Het was bijzonder nuttig voor me omdat ik me zelf prettiger ben gaan voelen, in lastige situaties beter om kan gaan met mijn collega’s en vriendin en meer ontspannen kan werken.
Alexandra is zeer toegankelijk en kundig. Zij kan veel verschillende technieken op een situatie toepassen zodat je het gevoel hebt dat je op maat geholpen wordt. Mijn verwachtingen zijn dik overtroffen en mijn doelen meer dan bereikt. Het heeft me veel instrumenten in handen gegeven om mee door te kunnen.
Ik had het gevoel dat ik in een cocon zat en dat ik mij bij het geringste moment uitte met een negatief gedrag. Hier kreeg ik een slecht gevoel van wat ten kosten ging van mijn zelfvertrouwen, de omgang en samenwerking mijn collega’s en werkgever, familie en vrienden. Alexandra heeft ervoor gezorgd dat ik meer ruimte heb gekregen in de ruimste zin van het woord waardoor ik juist wél goed met de momenten om ga en mij hierdoor kan profileren. Dit komt ten goeden aan mijn zelfvertrouwen.
