Gerny coaching + consulting
  • Stresscoaching
  • Loopbaancoaching
  • Coaching voor advocaten
  • Workshops en trainingen
  • Alexandra Gerny
  • Artikelen
  • Contact
  • English
  • Menu Menu

06 81 88 33 37

info@gerny.nl

Gerny Coaching + Consulting

Herengracht 62
1015 BP Amsterdam

Slechteriken

in Stress

In tranen zit Merel voor me. Ze kwam bij me omdat ze gestrest was vanwege drukte op het werk. Hoe meer ze vertelt, hoe duidelijker het wordt dat niet alleen haar werk, maar ook haar privéleven voor veel ellende zorgt. Haar dochter Emma pubert enorm. De vele kleine conflictjes drijven Merel helemaal de wanhoop in. […]

Lees meer
https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2023/09/Slechteriken.jpg 709 567 Alexandra https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2014/11/Logo-Alexandra-Gerny-DEF-440X210.png Alexandra2023-09-07 17:29:282023-09-07 17:31:45Slechteriken

Er moet nu een oplossing komen!

in Stress

Peter ziet bleek, als hij mijn kantoor binnen stapt. Hij werkt nu een paar maanden als arts in een groot ziekenhuis, waar hij een deel van zijn opleiding tot specialist doet. Het is er een drama. Collega’s die elkaar niet helpen. Opleiders die alleen maar negatieve feedback geven. Heftige en levensbedreigende incidenten. Een toxische sfeer. […]

Lees meer
https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2022/06/nu-een-oplossing.jpg 1000 800 Alexandra https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2014/11/Logo-Alexandra-Gerny-DEF-440X210.png Alexandra2022-06-21 14:00:102023-05-08 12:04:13Er moet nu een oplossing komen!

Goedbedoelde re-integratie

in Stress, Leidinggeven

Op dit moment ben ik een aantal mensen aan het begeleiden tijdens hun re-integratie op het werk. Beide bedrijven en beide leidinggevenden doen werkelijk hun best. Ze hebben alleen maar goede bedoelingen, en toch is er een groot verschil. Het ene bedrijf gaat ervan uit dat het vooral belangrijk is om tijdsdruk en deadlines te […]

Lees meer
https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2022/06/Goedbedoelde-re-integratie-e1654263617386.jpg 525 350 Alexandra https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2014/11/Logo-Alexandra-Gerny-DEF-440X210.png Alexandra2022-06-03 15:42:502023-05-08 12:06:13Goedbedoelde re-integratie

Back to basics: gezonde stress

in Stress

Vaak hoor ik mensen zeggen dat stress goed is voor je – dat het je aanspoort, creatief maakt, je prestaties daardoor beter worden. Dat is ook helemaal waar. Dat weten bijvoorbeeld mensen die ooit langer thuis zaten: als je zeeën van tijd hebt, doe je uren over een klusje dat je normaal in een kwartier […]

Lees meer
https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2019/09/gezonde-stress.jpg 1067 800 Alexandra https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2014/11/Logo-Alexandra-Gerny-DEF-440X210.png Alexandra2019-09-03 17:23:572019-09-04 16:21:27Back to basics: gezonde stress

De 5 beste tips bij acute stress

in Stress

Irritatie, een kort lontje, slecht slapen, piekeren, vaker ziek worden – het zijn allemaal symptomen van oplopende en acute stress. Gelukkig kun je vrij makkelijk een aantal dingen doen, die een verschil gaan maken. Dit zijn de 5 eerste punten die je moet aanpakken zodat het snel beter gaat met je: 1. Maak meteen een […]

Lees meer
https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2018/03/Acute-stress.jpg 800 1200 Alexandra https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2014/11/Logo-Alexandra-Gerny-DEF-440X210.png Alexandra2018-03-13 07:00:412018-03-13 10:58:01De 5 beste tips bij acute stress

Stress snel oplossen: zo reset je je hersenen

in Stress

Ik vind het, net zoals misschien ook jij, een uitdaging om grenzen te trekken en te stoppen met werken als ik me opgejaagd en tegelijkertijd vermoeid voel. Ik weet natuurlijk dat doorgaan niet goed is, maar toch blijft het lastig. Grote kans dat jij dat herkent. Het is namelijk een van de grootste valkuilen van […]

Lees meer
https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2017/10/reset-je-hersenen.jpg 667 1000 Alexandra https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2014/11/Logo-Alexandra-Gerny-DEF-440X210.png Alexandra2017-10-11 07:00:412017-10-12 10:58:38Stress snel oplossen: zo reset je je hersenen

Wat mij in Peru gebeurde

in Stress

Ik kom net terug van vakantie, van een heerlijke reis door Peru. Wij hebben ook een aantal schitterende koloniale steden bezocht (bijvoorbeeld Ayacucho, een aanrader!) en genoten van wandelingen door de stad. Althans, meestal. De stoep is er namelijk nogal smal, en er staan zo ongeveer elke 20 meter lantarenpalen en andere hindernissen op. Resultaat: […]

Lees meer
https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2017/06/smalle-stoep-Ayacucho.jpg 2736 3648 Alexandra https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2014/11/Logo-Alexandra-Gerny-DEF-440X210.png Alexandra2017-06-15 07:00:292017-06-14 16:21:30Wat mij in Peru gebeurde

Denk je ook dat jij alles moet oplossen?

in Stress, Grenzen stellen

Als ik een lijst moet maken van de vaakst voorkomende stressveroorzakers, dan zitten aannames over wat anderen van je verwachten of denken hoog op de lijst. Dat zag ik weer toen ik afgelopen week spraak met Kees, die het altijd enorm druk heeft. Gaandeweg het gesprek ontdekte hij dat hij altijd alle problemen in zijn […]

Lees meer
https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2017/04/Probleemoplosser.jpg 563 1000 Alexandra https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2014/11/Logo-Alexandra-Gerny-DEF-440X210.png Alexandra2017-04-26 07:00:492019-10-30 16:37:24Denk je ook dat jij alles moet oplossen?

Daarom ervaren zelfstandigen stress

in Stress

Vorige week was mijn mediaweek, zo leek het wel. Meerdere bladen, waaronder NRC, benaderden mij voor een artikel. Heel leuk vond ik dat, en ook vleiend (ik beken: mijn ego was blij toen ik mijn naam in de krant zag staan…). Het onderwerp van het artikel, het promotieonderzoek van Anne Annink over werk-privé-balans en stress […]

Lees meer
https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2017/03/stress-bij-zelfstandigen1.jpg 584 440 Alexandra https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2014/11/Logo-Alexandra-Gerny-DEF-440X210.png Alexandra2017-03-29 07:00:162017-03-28 18:35:24Daarom ervaren zelfstandigen stress

De 7 beste manieren om gestrest te raken

in Stress

De snelste weg naar stress en chagrijn Wil je weten hoe je het beste Te veel stress hebt? Chagrijnig wordt? Veel piekert? Slapeloze nachten krijgt? Je druk maakt over van alles en nog wat? Met tegenzin naar je werk gaat? Deze 7 tips helpen gegarandeerd! 1. Maak geen pauzes Zo verlies je afstand, wordt je […]

Lees meer
https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2017/03/Gestrest-1.jpg 1990 3203 Alexandra https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2014/11/Logo-Alexandra-Gerny-DEF-440X210.png Alexandra2017-03-07 07:00:562017-07-20 12:35:48De 7 beste manieren om gestrest te raken
Pagina 1 van 512345

Download de vragenlijst “Ben ik burn-out?”

Download de vragenlijst “Ben ik burn-out?”

Maak je je zorgen of je burn-out aan het raken bent? Dankzij deze checklist weet je binnen enkele minuten waar je staat.

Vul je gegevens in en je ontvangt de checklist in je inbox.

Veelgestelde vragen

  1. Hoe werkt het?
  2. Is coaching duur?
  3. Moet ik mijn probleem niet zelf kunnen oplossen?
  4. Werk je volgens een bepaalde methodiek?
  5. Wordt coaching vergoed?
  6. Wat is stress, burnout en overspanning?
  7. Do you offer coaching sessions in English?
  8. Bieten Sie Coaching auch auf Deutsch an?
Lees hier de antwoorden Staat je vraag er niet bij? Bel 06 81 88 33 37, of mail je vraag, en je krijgt binnen 48 uur een antwoord.

Referenties

Toen alles op mijn werk leek te gaan overkoken, waaronder ikzelf, kon ik gelukkig goed overleggen met Alexandra. Zij gaf mij de handreikingen waarmee ik zelf zaken kon relativeren en de rust kon vinden om zonder grote problemen de druk weer van de ketel te krijgen. Maar ze hielp me ook om te voorkomen dat ik weer in die situatie kom. Nu is het aan mij om daar ook voor te zorgen.

JohanAdvocaat

A week ago, I started my project at university. This is a very old and important dream coming true and I wanted to thank you for your support in the process. You help has been invaluable! You helped me grow stronger, more confident, more honest and better at making clear boundaries. I would not have been able to get this prestigious grant without you.

VassoResearcher

Ik ben ontzettend tevreden. Dit komt met name omdat ik echt onder de indruk ben van hoe goed Alexandra mij kon helpen mijzelf beter te begrijpen door heel kloppende analyses. En dit op een zeer prettige, betrokken en open manier te doen waardoor je je erg op je gemak voelt.

IrisHuisarts
VorigeVolgende
meer referenties

Grenzen stellen
26 juli 2022

Hartelijke reet

Hartelijke reet. Dat staat er best vaak als ik een mail aan…

4 februari 2020

Zo ver kan pleasen gaan

30 oktober 2019

Hoe bewaak je je grenzen?

Doelen bereiken
20 mei 2022

Stralend falen

Elke week een tekst op de website. Dat had ik besloten en beloofd.…

11 maart 2020

Heb je er geen zin in?

8 augustus 2019

Plannen is een kunst – zo hou je het simpel

PIEKEREN EN SLAPEN
Waarom pianisten betere advocaten zijn
28 oktober 2016

Waarom pianisten betere advocaten zijn

Ja, pianisten zijn betere artsen en advocaten. Ik weet het, het…

31 augustus 2016

Te druk? Dit zijn mijn beste tips

2 december 2015

Zo herken je een te groot verantwoordelijkheidsgevoel

Stress
7 september 2023

Slechteriken

In tranen zit Merel voor me. Ze kwam bij me omdat ze gestrest…

21 juni 2022

Er moet nu een oplossing komen!

3 juni 2022

Goedbedoelde re-integratie

© 2023 Gerny Coaching + Consulting
  • Referenties
  • Privacy
  • Contact
Scroll naar bovenzijde

Wij gebruiken cookies uitsluitend om uw gebruiksgemak te vergroten en om het gebruik van de website te analyseren. Ons Privacybeleid.

OK

Cookie en privacy instellingen



Hoe wij cookies gebruiken

We kunnen vragen om cookies op uw apparaat te plaatsen. We gebruiken cookies om ons te laten weten wanneer u onze websites bezoekt, hoe u met ons omgaat, om uw gebruikerservaring te verrijken en om uw relatie met onze website aan te passen.

Klik op de verschillende rubrieken voor meer informatie. U kunt ook enkele van uw voorkeuren wijzigen. Houd er rekening mee dat het blokkeren van sommige soorten cookies van invloed kan zijn op uw ervaring op onze websites en de services die we kunnen bieden.

Essentiële Website Cookies

Deze cookies zijn strikt noodzakelijk om u diensten aan te bieden die beschikbaar zijn via onze website en om sommige functies ervan te gebruiken.

Omdat deze cookies strikt noodzakelijk zijn om de website te leveren, heeft het weigeren ervan invloed op het functioneren van onze site. U kunt cookies altijd blokkeren of verwijderen door uw browserinstellingen te wijzigen en alle cookies op deze website geforceerd te blokkeren. Maar dit zal u altijd vragen om cookies te accepteren/weigeren wanneer u onze site opnieuw bezoekt.

We respecteren volledig als u cookies wilt weigeren, maar om te voorkomen dat we u telkens opnieuw vragen vriendelijk toe te staan om een cookie daarvoor op te slaan. U bent altijd vrij om u af te melden of voor andere cookies om een betere ervaring te krijgen. Als u cookies weigert, zullen we alle ingestelde cookies in ons domein verwijderen.

We bieden u een lijst met opgeslagen cookies op uw computer in ons domein, zodat u kunt controleren wat we hebben opgeslagen. Om veiligheidsredenen kunnen we geen cookies van andere domeinen tonen of wijzigen. U kunt deze controleren in de beveiligingsinstellingen van uw browser.

Overige externe diensten

We gebruiken ook verschillende externe services zoals Google Webfonts, Google Maps en externe videoproviders. Aangezien deze providers persoonlijke gegevens zoals uw IP-adres kunnen verzamelen, kunt u ze hier blokkeren. Houd er rekening mee dat dit de functionaliteit en het uiterlijk van onze site aanzienlijk kan verminderen. Wijzigingen zijn pas effectief zodra u de pagina herlaadt

Google Webfont Instellingen:

Google Maps Instellingen:

Google reCaptcha instellingen:

Vimeo en Youtube video's insluiten:

Privacybeleid

U kunt meer lezen over onze cookies en privacy-instellingen op onze Privacybeleid-pagina.

Privacy
Accept settingsHide notification only