Gerny coaching + consulting
  • Stresscoaching
  • Loopbaancoaching
  • Coaching voor advocaten
  • Workshops en trainingen
  • Alexandra Gerny
  • Artikelen
  • Contact
  • English
  • Menu Menu

06 81 88 33 37

info@gerny.nl

Gerny Coaching + Consulting

Herengracht 62
1015 BP Amsterdam

Er moet nu een oplossing komen!

in Stress

Peter ziet bleek, als hij mijn kantoor binnen stapt. Hij werkt nu een paar maanden als arts in een groot ziekenhuis, waar hij een deel van zijn opleiding tot specialist doet. Het is er een drama. Collega’s die elkaar niet helpen. Opleiders die alleen maar negatieve feedback geven. Heftige en levensbedreigende incidenten. Een toxische sfeer. Ellenbogenwerk. Veel te veel werk in veel te weinig tijd, zelfs ’s avonds werkt hij door. Elke ochtend gaat hij bang en met lood in zijn schoenen naar het ziekenhuis. Hij houdt van zijn vak, wil de opleiding afmaken, maar dit is bijna niet te doen. Gelukkig is het een tijdelijke opleidingsplek en duurt het nog maar 3 maanden. Maar het voelt eindeloos, zo murw gebeukt is hij.

Van mij wil jij weten hoe hij kan leren om het allemaal van zich af te laten glijden. Dat ziet hij namelijk sommige collega’s doen, zij lijken er geen last van te hebben. Ik voel zijn appel om hem te helpen, de hoop dat ik een toverstokje heb waardoor het hem allemaal niets meer kan schelen.

Helaas, dat heb ik niet, al snap ik de vraag heel goed. Het gaat er nu om dat hij hier enigszins goed doorheen komt. Eerlijk vertel ik hem dat het niet mogelijk is dat het hem niet meer raakt. Dat het te maken heeft met de situatie, met verschillende persoonlijkheden. En dat je de buitenkant van iemand anders niet kunt vergelijken met de binnenkant van jezelf.  

Maar er zijn andere mogelijkheden. We gaan het klein maken, pragmatisch bekijken. Ik voel me tekortschieten, en toch weet ik dat dit in deze situatie de beste weg is, omdat er snel iets moet gebeuren.

Een van de dingen die we tijdens de stresscoaching aanpakken is zijn angst aan het begin van elke werkdag. We zoeken manieren waardoor die angst niet meer allesverslindend is. Hij leert een aantal handvatten waardoor hij tot rust kan komen, lichamelijk kan ontspannen, weer contact kan maken met zichzelf en de wereld om hem heen. We bekijken nog wat andere punten die hij eenvoudig kan doen.

Zijn gezicht gaat steeds meer open. Want er gebeurt iets heel essentieels voor hem: hij merkt dat hij kan handelen. Hij is niet alleen slachtoffer meer. Hij kan weer iets doen, en alleen dat al helpt enorm.

Ik besef weer dat het om meer gaat dan de handeling zelf: ja, bijvoorbeeld een ademhalingsoefening helpt op zichzelf al als je onder druk staat. Maar het is ook nuttig omdat je zelf in actie kunt komen, “agency” hebt, zoals dat in het Engels genoemd wordt. Je pakt weer de regie. Soms is dat al genoeg om die beslissende stap vooruit te maken, te midden van alle ellende.

Ben je ook in een crisis, of bang om er in te belanden? Neem dan contact op met mij voor een kennismakingsgesprek of een opfrissessie. 

Deel deze pagina ↯
  • Delen op Facebook
  • Delen op Twitter
  • Delen op WhatsApp
  • Delen op LinkedIn
  • Delen via e-mail
https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2022/06/nu-een-oplossing.jpg 1000 800 Alexandra https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2014/11/Logo-Alexandra-Gerny-DEF-440X210.png Alexandra2022-06-21 14:00:102023-05-08 12:04:13Er moet nu een oplossing komen!
0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Download de vragenlijst “Ben ik burn-out?”

Maak je je zorgen of je burn-out aan het raken bent? Dankzij deze checklist weet je binnen enkele minuten waar je staat.

Ben je burn-out aan het raken? Met deze checklist heb je in 2 minuten duidelijkheid.

Vul je gegevens in en je ontvangt de checklist in je inbox.

VEELGESTELDE VRAGEN

  1. Hoe werkt het?
  2. Is coaching duur?
  3. Moet ik mijn probleem niet zelf kunnen oplossen?
  4. Werk je volgens een bepaalde methodiek?
  5. Wordt coaching vergoed?
  6. Wat is stress, burnout en overspanning?
  7. Do you offer coaching sessions in English?
  8. Bieten Sie Coaching auch auf Deutsch an?
Lees hier de antwoorden Staat je vraag er niet bij? Bel 06 81 88 33 37, of mail je vraag, en je krijgt binnen 48 uur een antwoord.

REFERENTIES

Toen alles op mijn werk leek te gaan overkoken, waaronder ikzelf, kon ik gelukkig goed overleggen met Alexandra. Zij gaf mij de handreikingen waarmee ik zelf zaken kon relativeren en de rust kon vinden om zonder grote problemen de druk weer van de ketel te krijgen. Maar ze hielp me ook om te voorkomen dat ik weer in die situatie kom. Nu is het aan mij om daar ook voor te zorgen.

JohanAdvocaat

A week ago, I started my project at university. This is a very old and important dream coming true and I wanted to thank you for your support in the process. You help has been invaluable! You helped me grow stronger, more confident, more honest and better at making clear boundaries. I would not have been able to get this prestigious grant without you.

VassoResearcher

Ik ben ontzettend tevreden. Dit komt met name omdat ik echt onder de indruk ben van hoe goed Alexandra mij kon helpen mijzelf beter te begrijpen door heel kloppende analyses. En dit op een zeer prettige, betrokken en open manier te doen waardoor je je erg op je gemak voelt.

IrisHuisarts
VorigeVolgende
meer referenties

Grenzen stellen
26 juli 2022

Hartelijke reet

Hartelijke reet. Dat staat er best vaak als ik een mail aan…

4 februari 2020

Zo ver kan pleasen gaan

30 oktober 2019

Hoe bewaak je je grenzen?

Doelen bereiken
20 mei 2022

Stralend falen

Elke week een tekst op de website. Dat had ik besloten en beloofd.…

11 maart 2020

Heb je er geen zin in?

8 augustus 2019

Plannen is een kunst – zo hou je het simpel

PIEKEREN EN SLAPEN
Waarom pianisten betere advocaten zijn
28 oktober 2016

Waarom pianisten betere advocaten zijn

Ja, pianisten zijn betere artsen en advocaten. Ik weet het, het…

31 augustus 2016

Te druk? Dit zijn mijn beste tips

2 december 2015

Zo herken je een te groot verantwoordelijkheidsgevoel

Stress
7 september 2023

Slechteriken

In tranen zit Merel voor me. Ze kwam bij me omdat ze gestrest…

21 juni 2022

Er moet nu een oplossing komen!

3 juni 2022

Goedbedoelde re-integratie

© 2023 Gerny Coaching + Consulting
  • Referenties
  • Privacy
  • Contact
Hoe om te gaan met dit dilemmaSoms moet het hard
Scroll naar bovenzijde

Wij gebruiken cookies uitsluitend om uw gebruiksgemak te vergroten en om het gebruik van de website te analyseren. Ons Privacybeleid.

OK

Cookie en privacy instellingen



Hoe wij cookies gebruiken

We kunnen vragen om cookies op uw apparaat te plaatsen. We gebruiken cookies om ons te laten weten wanneer u onze websites bezoekt, hoe u met ons omgaat, om uw gebruikerservaring te verrijken en om uw relatie met onze website aan te passen.

Klik op de verschillende rubrieken voor meer informatie. U kunt ook enkele van uw voorkeuren wijzigen. Houd er rekening mee dat het blokkeren van sommige soorten cookies van invloed kan zijn op uw ervaring op onze websites en de services die we kunnen bieden.

Essentiële Website Cookies

Deze cookies zijn strikt noodzakelijk om u diensten aan te bieden die beschikbaar zijn via onze website en om sommige functies ervan te gebruiken.

Omdat deze cookies strikt noodzakelijk zijn om de website te leveren, heeft het weigeren ervan invloed op het functioneren van onze site. U kunt cookies altijd blokkeren of verwijderen door uw browserinstellingen te wijzigen en alle cookies op deze website geforceerd te blokkeren. Maar dit zal u altijd vragen om cookies te accepteren/weigeren wanneer u onze site opnieuw bezoekt.

We respecteren volledig als u cookies wilt weigeren, maar om te voorkomen dat we u telkens opnieuw vragen vriendelijk toe te staan om een cookie daarvoor op te slaan. U bent altijd vrij om u af te melden of voor andere cookies om een betere ervaring te krijgen. Als u cookies weigert, zullen we alle ingestelde cookies in ons domein verwijderen.

We bieden u een lijst met opgeslagen cookies op uw computer in ons domein, zodat u kunt controleren wat we hebben opgeslagen. Om veiligheidsredenen kunnen we geen cookies van andere domeinen tonen of wijzigen. U kunt deze controleren in de beveiligingsinstellingen van uw browser.

Overige externe diensten

We gebruiken ook verschillende externe services zoals Google Webfonts, Google Maps en externe videoproviders. Aangezien deze providers persoonlijke gegevens zoals uw IP-adres kunnen verzamelen, kunt u ze hier blokkeren. Houd er rekening mee dat dit de functionaliteit en het uiterlijk van onze site aanzienlijk kan verminderen. Wijzigingen zijn pas effectief zodra u de pagina herlaadt

Google Webfont Instellingen:

Google Maps Instellingen:

Google reCaptcha instellingen:

Vimeo en Youtube video's insluiten:

Privacybeleid

U kunt meer lezen over onze cookies en privacy-instellingen op onze Privacybeleid-pagina.

Privacy
Accept settingsHide notification only