Zo voelt je leven waarschijnlijk als je coaching overweegt. Je zit opgesloten als een parkiet in een kooi zonder sleutel.
De ellende van een kooi is niet alleen dat je amper kunt bewegen, laat staan vliegen, maar ook dat je niet meer weet wat er buiten de kooi nog allemaal is. Je creativiteit en je geloof in eigen kunnen verdwijnen.
In mijn coaching vind je zowel de sleutel voor je kooi én leer je weer vliegen. Soms gaat dat om concrete veranderingen in je leven. Soms is het meer een innerlijke verschuiving die je leven enorm verbetert, terwijl er van buiten niet eens zo veel te zien is.
Advocaat Anne ontsnapte ternauwernood aan een burn-out:
“Ik voel me echt herboren. Ik kan er weer tegenaan, heb de controle terug en weer plezier in wat ik doe. Ik had hier veel eerder mee moeten beginnen.”
Daphne was een eeuwige twijfelaar:
“Ik ga verder met veel meer vertrouwen in mijn vermogen om de juiste keuzes te maken.”
Onderzoeker Vasso was onzeker en wankel:
“Ik ben sterker geworden, zelfverzekerder, eerlijker en beter in het stellen van duidelijke grenzen. Zonder jou had ik die prestigieuze beurs nooit kunnen krijgen.”
Esther bleef ook na de coaching hetzelfde werk als ergotherapeut doen en heeft nog steeds dezelfde relatie. En toch:
“Mensen zien mij als een voorbeeld van iemand die het roer heeft omgegooid. Wie had dat gedacht…!”
Vaak zijn mensen verbaasd waarom ik stopte met mijn vorige loopbaan als kunsthistorica. Ik deed toch geweldig werk? Zeker, er waren leuke aspecten, zoals het reizen en de ontmoetingen met kunstenaars.
Eerst organiseerde ik grote tentoonstellingen voor een museum. Later werkte ik intensief samen met de kunstenaars van een van de grootste galerieën wereldwijd. Ondanks de drukte verveelde ik me en begon met een promotie en later een baan bij een wetenschappelijk instituut. Ik dacht namelijk dat mijn hersenen laten kraken de oplossing was. Ik verdween bijna in de boeken, maar gelukkiger werd ik niet. Ik probeerde van alles. Mijn banen waren op papier goed, maar bleken toch altijd een mismatch.
Op een gegeven moment gaf ik het op. Ik wist het zeker: werk dat mij past als een handschoen bestaat gewoon niet.
Totdat het anders liep. Ik verhuisde van Zwitserland naar Nederland voor de liefde. Naast mijn promotie zocht ik werk in de Nederlandse kunstwereld, zonder succes. Toen ik helemaal uitgeput en huilend thuis zat werd duidelijk dat zowel de kunst als de wetenschap totaal verkeerd waren voor mij. Ik ging voor architecten werken, had er een leuke tijd en leerde goed Nederlands. Maar mijn droom lag ook daar niet. Inmiddels was ik 42, werd mijn contract midden in de financiële crisis niet verlengd en wist ik: het is tijd om hulp te zoeken, want alleen kwam ik niet verder. Ik had wel wat ideeën, maar die durfde ik niet hardop te zeggen. Psychologie boeide me bijvoorbeeld, maar ik geloofde dat het daarvoor te laat was en ik schaamde me er ook een beetje voor (raar, ik weet het, maar het was zo).
Dankzij de hulp van een coach durfde ik eindelijk onder ogen te zien wat ik werkelijk wilde: met mensen werken, mijn nieuwsgierigheid gebruiken, echte levens positief beïnvloeden.
Ik besloot om coach te worden (al had ik een hekel aan het woord). Wat ik zeker wist: als ik dit doe, dan alleen met een goede opleiding, een degelijk onderbouwde aanpak en met veel kennis van zowel de psychologie als de werkwereld. Inmiddels heb ik 14 jaar mijn eigen bedrijf. Wat ik nooit had verwacht gebeurde: ik blijf geboeid. Ik kan me niet voorstellen dat er leuker werk bestaat! Steeds komen er weer nieuwe ideeën en uitdagingen op mijn pad – supervisie voor coaches en workshops voor wetenschappers of musea bijvoorbeeld, meer en meer kennis, internationale contacten, samenwerking met topmensen uit het vak. Inmiddels ben ik aanstaande president van een internationale vakorganisatie (International Society for the Psychoanalytic Study of Organisations ISPSO). Wow, dat had ik nooit geloofd als je me dat een paar jaar geleden had gezegd! Kennelijk wordt wat ik doe ook internationaal gezien en gewaardeerd.
In eerste instantie kostte het me heel veel moeite om te erkennen dat het echt niet zo goed ging en ik de controle kwijt leek over mijn leven. Ik dacht dat het te maken had met een drukke praktijk en hectisch jaar na een wisseling van kantoor. Toen ik amper nog kon slapen, iedere dag met tegenzin naar kantoor ging en voortdurend een opgejaagd gevoel had, besefte ik dat ik toch wel echt hulp nodig had om hier uit te komen. Ik had geen enkele verwachting van een coachingstraject, wist ook niet wat ik mocht en kon verwachten. Meteen na het eerste gesprek voelde ik me echter al een stuk beter. Tijdens de coaching heb ik geleerd om weer naar mezelf te luisteren, kritisch te zijn op mezelf maar ook op anderen en grenzen te stellen. Na afloop voel ik me echt herboren. Ik kan er weer tegenaan, heb de controle terug en weer plezier in wat ik doe. Ik had hier veel eerder mee moeten beginnen en kan het iedereen aanraden om een keer zo’n traject te volgen, ook als je wel lekker in je vel zit.
In mijn werk en privé merkte ik dat ik wat somber en gestrest was. Het overkwam me regelmatig dat ik op een onredelijke manier op situaties reageerde zoals ik dat zelf niet wilde, maar ik slaagde er niet in om daar zelf wat aan te doen. Het enige wat kon was het onderdrukken, maar daar werd ik niet gelukkig van. Na opmerkingen van een collega en mijn vriendin over mijn gedrag en niet wetende hoe ik het op moest lossen heb ik contact gezocht met Elestia. Zij hebben me aan Alexandra gekoppeld. De gesprekken met Alexandra heb ik als prettig en heel nuttig ervaren: binnen twee sessies werd voor mij duidelijk wat de oorzaak van mijn gedrag is, hoe ik het kan voelen aankomen, hoe ik het kan voorkomen, maar ook wat ik kan doen als het me toch overkomt. Het nuttige van de vervolgsessies is dat ik de gelaagdheid van de oorzaken beter heb leren kennen, maar ook mezelf waardoor ik beter weet waarop ik me in mijn werk moet richten. Het was bijzonder nuttig voor me omdat ik me zelf prettiger ben gaan voelen, in lastige situaties beter om kan gaan met mijn collega’s en vriendin en meer ontspannen kan werken.
Alexandra luistert en vraagt goed door. Zij zorgde ervoor dat ik mezelf een spiegel kon voorhouden. Ik stel duidelijker doelen en ben helder over mijn verwachtingen naar anderen. En ik heb meer energie.
Ik heb de coachingsgesprekken met Alexandra als heel erg leerzaam en inzichtgevend ervaren. Tijdens mijn eerste jaar van de huisartsenopleiding kwamen er allerlei nieuwe en ook moeilijke situaties op mijn pad, waardoor er allerlei adequate maar ook minder adequate copingsmechanismen boven kwamen. Alexandra heeft mij elke keer weer met een luisterende, soms concreet sturende houding of met scherpe (psycho)analyses nieuwe inzichten gegeven. Mede hierdoor heb ik mijn eerste jaar soepel heb kunnen afsluiten. Daarnaast heb ik concrete handvatten om in de toekomst mijn weg beter te kunnen vinden in dit soort situaties. Ik zou haar zeker aanbevelen als coach!
Door een leer-werk situatie waarbij ik een groeiend gevoel van onzekerheid over mijn eigen kunnen ervaarde en moeite had om mijn onzekerheid te uitten raakte ik toenemend gespannen op mijn werk. De onzekerheid belemmerde me in mijn werkzaamheden. Door met een coach deze gevoelens te onderzoeken en te kijken waar dit vandaan kwam kreeg ik meer inzicht in mijn functioneren. Door gesprekken met oplossingsgerichte aanpak lukte het steeds beter om signalen van mijn lichaam op te vangen en hier wat mee te doen.Inmiddels weet ik goed van mijzelf hoe ik reageer op situaties en kan ik deze beter onder kennen, naast dat ik heb geleerd dat ik op bepaalde situaties een bepaald reactiepatroon heb en dat dit bij mij hoort. En weet ik dat het vervelende gevoel ook weer afzakt. Ik weet dat ik in bepaalde werksituaties minder goed functioneer en let dus goed op dat ik daar niet in terecht kom. Kortom meer inzicht in mijn reageren en denken en hier dus ook meer aandacht aan besteden!
Alexandra is zeer toegankelijk en kundig. Zij kan veel verschillende technieken op een situatie toepassen zodat je het gevoel hebt dat je op maat geholpen wordt. Mijn verwachtingen zijn dik overtroffen en mijn doelen meer dan bereikt. Het heeft me veel instrumenten in handen gegeven om mee door te kunnen.
De coachingsessies met Alexandra hebben me nieuwe inzichten gegeven en ik heb weer meer geleerd over mezelf. Alexandra creëert een open, warme sfeer waarbinnen ik veel ruimte heb ervaren om mijn verhaal te doen. Haar positieve, opbouwende houding was ook heel waardevol om zoveel mogelijk uit de sessies te kunnen halen. Hierdoor, en door de vragen en opdrachten die ik kreeg, heb ik weer een stap gezet in mijn persoonlijke ontwikkeling, hartelijk dank daarvoor!
Als een detective gaat Alexandra op onderzoek uit. Je ziet haar denken en peinzen om uit de ‘brij van informatie’ die ze allemaal over zich heen krijgt punten te pakken die je zelf niet meer ziet omdat je er middenin zit. Ik ben in zeer korte tijd weer bewust geworden van onbewuste – maar voor mij wel bekende – gevoelens. De gevoelens en het hardnekkige onbewuste patroon en de oorzaken waarom ik dit doe zijn dankzij de opdrachten én de gesprekken ‘opengebroken’. Dus ja, ik kan hier echt wat mee en ik kan weer verder. Heerlijk.
Ik zou haar absoluut aanraden aan andere mensen. Eerlijk gezegd had ik niet verwacht met enkele gesprekken al zo ver te komen. Dat verbaast me. Maar ik denk door de kracht van Alexandra (dus ze weet snel bij de kern te komen in combinatie met zeer passende opdrachten) dat dat kan. Maar wat een opluchting erachter te komen wat ik deed en dat zij hierin zo goed heeft geholpen.
Alexandra heeft mij inzicht gegeven over mijn eigen denkwijze en in welke spiraal ik dan terecht kom. Zij heeft mij goede handvatten gegeven om hier uit te komen en er ook voor te zorgen dat ik niet meer op dat punt zal komen.
Ik had het gevoel dat ik in een cocon zat en dat ik mij bij het geringste moment uitte met een negatief gedrag. Hier kreeg ik een slecht gevoel van wat ten kosten ging van mijn zelfvertrouwen, de omgang en samenwerking mijn collega’s en werkgever, familie en vrienden. Alexandra heeft ervoor gezorgd dat ik meer ruimte heb gekregen in de ruimste zin van het woord waardoor ik juist wél goed met de momenten om ga en mij hierdoor kan profileren. Dit komt ten goeden aan mijn zelfvertrouwen.
Ik liep ermee rond dat mijn boosheid/verbale agressiviteit ten koste ging van de relatie met mijn vriendin en de kinderen. Dankzij 6 gesprekken met Alexandra weet ik nu beter waar het vandaan komt, hoe ik het kan zien aankomen en hoe ik kan voorkomen dat emoties en buikgevoel zich uiten in boosheid en ten koste gaan van constructieve communicatie met mijn omgeving.
Ik zit nu zelf lekkerder in mijn vel, ben positiever en voel me sterker. Ook mijn vriendin en kinderen ervaren meer ruimte en voelen zich veiliger. Er valt nog een hoop uit te zoeken, maar dit helpt al enorm. Een puik resultaat in zo’n korte tijd. Dankzij Alexandra’s scherpe oog en gevoel voor waar de pijn zit en met behulp van haar vragen kon ik zelf bedenken hoe ik dingen kan oplossen.
Alexandra Gerny heeft mijn vertrouwen snel gewonnen door zich tijdens de gesprekken goed in mijn positie te verplaatsen en met mij mee te denken. Zij liet mij, door de juiste vragen te stellen, zelf uitkomen op de oplossing voor mijn probleem.
Het is nuttig voor mij geweest, ik heb er meer zelfvertrouwen door gekregen en ik voel me er sterker door.
Hartelijke reet. Dat staat er best vaak als ik een mail aan…
Elke week een tekst op de website. Dat had ik besloten en beloofd.…
Ja, pianisten zijn betere artsen en advocaten. Ik weet het, het…
In tranen zit Merel voor me. Ze kwam bij me omdat ze gestrest…