Gerny coaching + consulting
  • Stresscoaching
  • Loopbaancoaching
  • Coaching voor advocaten
  • Workshops en trainingen
  • Alexandra Gerny
  • Artikelen
  • Contact
  • English
  • Menu Menu

06 81 88 33 37

info@gerny.nl

Gerny Coaching + Consulting

Herengracht 62
1015 BP Amsterdam

Slechteriken

in Stress

In tranen zit Merel voor me. Ze kwam bij me omdat ze gestrest was vanwege drukte op het werk. Hoe meer ze vertelt, hoe duidelijker het wordt dat niet alleen haar werk, maar ook haar privéleven voor veel ellende zorgt. Haar dochter Emma pubert enorm. De vele kleine conflictjes drijven Merel helemaal de wanhoop in.

Want als moeder doet ze alles verkeerd. Wat ze ook zegt, Emma zucht en rolt met haar ogen. Haar man John daarentegen blijft rustig en gevat. Niets brengt hem uit zijn evenwicht, en dat maakt ook Emma rustiger. Daarom hebben de ouders besloten, dat zij zich beide evenwichtig en rationeel opstellen, precies zoals John dat altijd doet. Maar Merel, de extraverte flapuit, lukt dat gewoon niet. En ja hoor, daar zijn ze weer, de rollende ogen. Niet alleen die van Emma, maar ook die van John, die haar aankijkt met een blik van “wat doe je nou weer”. ’s Avonds analyseren Merel en John urenlang wat er gebeurd is en hoe het komt dat ze toch telkens weer emotioneel reageert. Merel wordt kleiner en kleiner, gestrester en gestrester.

Zij is het probleem. John doet het goed en Merel faalt, zo simpel is het.

Bij mij gaan alle alarmbellen rinkelen. Als er een duidelijke verdeling is tussen een slechterik en een held, dan weet je al dat er iets niet klopt. Dan is er sprake van splitsen, onze eenvoudigste manier om met stress en onduidelijkheid om te gaan. Geen ingewikkeld gedoe, geen grijstinten, nee, we plaatsen al het goede in de een en al het slechte in de ander. Lekker, een duidelijke vijand!

Dat is precies wat Merel en John doen, zonder dat ze het doorhebben. Het probleem hierbij? Niet alleen klopt het niet, maar het zet beide vast in hun rol. John staat hoog op het podest en lijkt onaantastbaar, Merel kruipt onderaan en doet alles verkeerd. Voor je het weet heb je niet alleen een diepongelukkige Merel, maar ook een selffulfilling prophecy. Merel wordt steeds onzekerder en emotioneler waardoor ze inderdaad steeds meer rare dingen uithaalt.

Als ik Merel deze dynamiek uitlegt, gaan haar ogen wijd open. Langzaam daalt het in dat zij misschien niet het probleem is. Dat er geen ene goede manier hoe om te gaan met puberdochters. Er zijn alleen verschillende manieren, beide met hun voor- en nadelen. Dat zij ook dingen goed doet. Want zij creëert niet alleen rollende ogen, maar ook enthousiasme en plezier. Met haar kun je lachen en huilen. Zij leeft volop, in grote hoogtes en diepe dalen. Als zij er is, dan is er leven! Als John er is, is er rust. En saaiheid.

Het is de kunst om beide de ruimte te geven. Je moet de dynamiek, die beide gevangenhoudt en een echte oplossing tegenhoudt, openbreken. Beseffen dat het ogenrollen van een puber niet fijn is, maar misschien wel nodig. Dat rustig reageren soms nuttig is, maar niet altijd. Voor Merel en John is werk aan de winkel: ook hun relatie moet verschuiven, willen ze allebei daarin werkelijke ruimte vinden.

Samen maken wij een plan hoe Merel het gesprek met John aan kan gaan. Als ik haar de volgende keer spreek gaat het al een stuk beter: Merel is weer meer zichzelf, thuis én op het werk. Emma rolt nog steeds met haar ogen, maar ze hebben ook weer plezier met elkaar. En John? Die is nog steeds rustig, en jaloers op de intensiteit van Merels ervaringen.

Je ziet: stress is een veelkoppig monster, en niet altijd is van tevoren duidelijk wat aangepakt moet worden. Werk en privé lopen vaak meer door elkaar dan op het oog zichtbaar is. Daarom nemen we in de stresscoaching waar nodig ook jouw privéleven mee.

Lees hier meer over stresscoaching

Deel deze pagina ↯
  • Delen op Facebook
  • Delen op Twitter
  • Delen op WhatsApp
  • Delen op LinkedIn
  • Delen via e-mail
https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2023/09/Slechteriken.jpg 709 567 Alexandra https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2014/11/Logo-Alexandra-Gerny-DEF-440X210.png Alexandra2023-09-07 17:29:282023-09-07 17:31:45Slechteriken

Download de vragenlijst “Ben ik burn-out?”

Maak je je zorgen of je burn-out aan het raken bent? Dankzij deze checklist weet je binnen enkele minuten waar je staat.

Ben je burn-out aan het raken? Met deze checklist heb je in 2 minuten duidelijkheid.

Vul je gegevens in en je ontvangt de checklist in je inbox.

VEELGESTELDE VRAGEN

  1. Hoe werkt het?
  2. Is coaching duur?
  3. Moet ik mijn probleem niet zelf kunnen oplossen?
  4. Werk je volgens een bepaalde methodiek?
  5. Wordt coaching vergoed?
  6. Wat is stress, burnout en overspanning?
  7. Do you offer coaching sessions in English?
  8. Bieten Sie Coaching auch auf Deutsch an?
Lees hier de antwoorden Staat je vraag er niet bij? Bel 06 81 88 33 37, of mail je vraag, en je krijgt binnen 48 uur een antwoord.

REFERENTIES

Toen alles op mijn werk leek te gaan overkoken, waaronder ikzelf, kon ik gelukkig goed overleggen met Alexandra. Zij gaf mij de handreikingen waarmee ik zelf zaken kon relativeren en de rust kon vinden om zonder grote problemen de druk weer van de ketel te krijgen. Maar ze hielp me ook om te voorkomen dat ik weer in die situatie kom. Nu is het aan mij om daar ook voor te zorgen.

JohanAdvocaat

A week ago, I started my project at university. This is a very old and important dream coming true and I wanted to thank you for your support in the process. You help has been invaluable! You helped me grow stronger, more confident, more honest and better at making clear boundaries. I would not have been able to get this prestigious grant without you.

VassoResearcher

Ik ben ontzettend tevreden. Dit komt met name omdat ik echt onder de indruk ben van hoe goed Alexandra mij kon helpen mijzelf beter te begrijpen door heel kloppende analyses. En dit op een zeer prettige, betrokken en open manier te doen waardoor je je erg op je gemak voelt.

IrisHuisarts
VorigeVolgende
meer referenties

Grenzen stellen
26 juli 2022

Hartelijke reet

Hartelijke reet. Dat staat er best vaak als ik een mail aan…

4 februari 2020

Zo ver kan pleasen gaan

30 oktober 2019

Hoe bewaak je je grenzen?

Doelen bereiken
20 mei 2022

Stralend falen

Elke week een tekst op de website. Dat had ik besloten en beloofd.…

11 maart 2020

Heb je er geen zin in?

8 augustus 2019

Plannen is een kunst – zo hou je het simpel

PIEKEREN EN SLAPEN
Waarom pianisten betere advocaten zijn
28 oktober 2016

Waarom pianisten betere advocaten zijn

Ja, pianisten zijn betere artsen en advocaten. Ik weet het, het…

31 augustus 2016

Te druk? Dit zijn mijn beste tips

2 december 2015

Zo herken je een te groot verantwoordelijkheidsgevoel

Stress
7 september 2023

Slechteriken

In tranen zit Merel voor me. Ze kwam bij me omdat ze gestrest…

21 juni 2022

Er moet nu een oplossing komen!

3 juni 2022

Goedbedoelde re-integratie

© 2023 Gerny Coaching + Consulting
  • Referenties
  • Privacy
  • Contact
Is je droomberoep een ramp?Reuzenmachines en scheurtjes
Scroll naar bovenzijde

Wij gebruiken cookies uitsluitend om uw gebruiksgemak te vergroten en om het gebruik van de website te analyseren. Ons Privacybeleid.

OK

Cookie en privacy instellingen



Hoe wij cookies gebruiken

We kunnen vragen om cookies op uw apparaat te plaatsen. We gebruiken cookies om ons te laten weten wanneer u onze websites bezoekt, hoe u met ons omgaat, om uw gebruikerservaring te verrijken en om uw relatie met onze website aan te passen.

Klik op de verschillende rubrieken voor meer informatie. U kunt ook enkele van uw voorkeuren wijzigen. Houd er rekening mee dat het blokkeren van sommige soorten cookies van invloed kan zijn op uw ervaring op onze websites en de services die we kunnen bieden.

Essentiële Website Cookies

Deze cookies zijn strikt noodzakelijk om u diensten aan te bieden die beschikbaar zijn via onze website en om sommige functies ervan te gebruiken.

Omdat deze cookies strikt noodzakelijk zijn om de website te leveren, heeft het weigeren ervan invloed op het functioneren van onze site. U kunt cookies altijd blokkeren of verwijderen door uw browserinstellingen te wijzigen en alle cookies op deze website geforceerd te blokkeren. Maar dit zal u altijd vragen om cookies te accepteren/weigeren wanneer u onze site opnieuw bezoekt.

We respecteren volledig als u cookies wilt weigeren, maar om te voorkomen dat we u telkens opnieuw vragen vriendelijk toe te staan om een cookie daarvoor op te slaan. U bent altijd vrij om u af te melden of voor andere cookies om een betere ervaring te krijgen. Als u cookies weigert, zullen we alle ingestelde cookies in ons domein verwijderen.

We bieden u een lijst met opgeslagen cookies op uw computer in ons domein, zodat u kunt controleren wat we hebben opgeslagen. Om veiligheidsredenen kunnen we geen cookies van andere domeinen tonen of wijzigen. U kunt deze controleren in de beveiligingsinstellingen van uw browser.

Overige externe diensten

We gebruiken ook verschillende externe services zoals Google Webfonts, Google Maps en externe videoproviders. Aangezien deze providers persoonlijke gegevens zoals uw IP-adres kunnen verzamelen, kunt u ze hier blokkeren. Houd er rekening mee dat dit de functionaliteit en het uiterlijk van onze site aanzienlijk kan verminderen. Wijzigingen zijn pas effectief zodra u de pagina herlaadt

Google Webfont Instellingen:

Google Maps Instellingen:

Google reCaptcha instellingen:

Vimeo en Youtube video's insluiten:

Privacybeleid

U kunt meer lezen over onze cookies en privacy-instellingen op onze Privacybeleid-pagina.

Privacy
Accept settingsHide notification only