Gerny coaching + consulting
  • Stresscoaching
  • Loopbaancoaching
  • Coaching voor advocaten
  • Workshops en trainingen
  • Alexandra Gerny
  • Artikelen
  • Contact
  • English
  • Menu Menu

06 81 88 33 37

info@gerny.nl

Gerny Coaching + Consulting

Herengracht 62
1015 BP Amsterdam

Veerkracht: het verhaal van Rosa

in Omgaan met tegenslag, Veerkracht

Rosa en ik zaten netjes op anderhalve meter afstand van elkaar, en met de hygiënische gel tussen ons in. Dat hield weliswaar het virus op afstand, maar niet haar spanning en irritatie. Gek werd ze van haar opdrachtgever, en ze wilde van mij horen hoe ze die irritante vent kon bijsturen, en hoe ze kon […]

Lees meer
https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2020/06/Veerkracht-Rosa.jpg 800 1200 Alexandra https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2014/11/Logo-Alexandra-Gerny-DEF-440X210.png Alexandra2020-06-16 15:50:502020-06-23 12:25:01Veerkracht: het verhaal van Rosa

Op weg naar meer veerkracht: De eerste stap

in Omgaan met tegenslag, Veerkracht

Als je je baan verliest, je last hebt van de gevolgen van corona of je relatie is stukgelopen, dan heb je veerkracht nodig: het vermogen om weer op te staan als het leven je omver geduwd heeft. Niet iedereen heeft evenveel veerkracht. Maar iedereen kan veerkracht ontwikkelen. In een vorig artikel heb je kunnen lezen […]

Lees meer
https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2020/06/Veerkracht-en-feiten.jpg 533 800 Alexandra https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2014/11/Logo-Alexandra-Gerny-DEF-440X210.png Alexandra2020-06-04 13:20:572020-06-23 12:25:24Op weg naar meer veerkracht: De eerste stap

Veerkracht kun je leren

in Omgaan met tegenslag, Corona, Veerkracht

Het zijn lastige tijden: eenzaamheid, angst, opgesloten zitten met of zonder gezin, financiële problemen en andere coronagevolgen maken het leven ingewikkeld. Wat je nu nodig hebt, is veerkracht: het vermogen om snel weer op te veren na een tegenslag. Sommigen gaat dat makkelijk af. Voor anderen is het lastiger: ze blijven piekeren, komen niet tot […]

Lees meer
https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2020/05/Veerkracht.jpg 800 1200 Alexandra https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2014/11/Logo-Alexandra-Gerny-DEF-440X210.png Alexandra2020-05-13 16:38:222020-09-03 15:09:41Veerkracht kun je leren

Lessen uit de rampenpsychologie

in Corona, Omgaan met tegenslag

Heb je dat ook? Dat je stemming na de eerste golf van opwinding en corona-solidariteit inzakt? Bij mij is dat namelijk zo. In het begin vond ik corona behalve verschrikkelijk vooral boeiend en stimulerend. Wat er allemaal gebeurt in Nederland en de wereld! Steeds weer nieuwe informatie en boeiende maatschappelijke discussies! Het contact dat zich […]

Lees meer
https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2020/04/IMG_4040.jpg 1160 1544 Alexandra https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2014/11/Logo-Alexandra-Gerny-DEF-440X210.png Alexandra2020-04-21 15:57:582020-04-29 14:25:25Lessen uit de rampenpsychologie

Zo deal je met opscheppers

in Coaching, Omgaan met tegenslag

Ken je ze ook, die mensen, die vinden dat ze altijd alles weten en alles kunnen? Ze kunnen het bloed onder je nagels vandaan trekken, of je het gevoel geven dat je klein en dom bent. In dit artikel krijg je concrete tips hoe je met reuzegrote ego’s omgaat. Maar dat is niet het enige: […]

Lees meer
https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2019/12/Opschepper.jpg 800 1000 Alexandra https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2014/11/Logo-Alexandra-Gerny-DEF-440X210.png Alexandra2019-12-03 17:52:062019-12-03 17:52:08Zo deal je met opscheppers

Waarom onzekerheid zo hardnekkig is

in Coaching, Omgaan met tegenslag

Onzekerheid pakt je vaak juist in de meest spannende momenten. De zelftwijfel maakt je klein, ondergraaft je en maakt dat je minder goed presteert. Velen verwijten zichzelf bovendien dat ze zich zo wankel gedragen. Daardoor kom je in een neerwaartse spiraal terecht en ga je mentaal nog dieper vallen. Myrthes trillende handen Myrthe bijvoorbeeld is […]

Lees meer
https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2019/10/Onzekerheid.jpg 1200 800 Alexandra https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2014/11/Logo-Alexandra-Gerny-DEF-440X210.png Alexandra2019-10-02 11:26:342019-10-02 11:48:51Waarom onzekerheid zo hardnekkig is

Klaar met de negativiteit

in Omgaan met tegenslag

Paul is familierechtadvocaat. En hij heeft het gehad. Echt gehad. Er komt zo veel negativiteit op hem af. Als echtscheidingen bij een advocaat terechtkomen is het bijna altijd een drama, vertelt hij. Vechtscheidingen, psychische problemen, narcistische moeders en borderline vaders (of andersom), kinderen die er de dupe van zijn. En dan de machteloosheid. Want je […]

Lees meer
https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2019/03/Negativiteit.jpg 667 1000 Alexandra https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2014/11/Logo-Alexandra-Gerny-DEF-440X210.png Alexandra2019-03-12 07:00:362019-08-14 09:48:16Klaar met de negativiteit

Waarom pianisten betere advocaten zijn

in Piekeren en slapen, Omgaan met tegenslag

Ja, pianisten zijn betere artsen en advocaten. Ik weet het, het klinkt best bizar. En toch is het zo. Vorige week had ik een coachingsgesprek met Marc. Hij was tot voor kort specialist bij een groot ziekenhuis, waar hij heel hard moest werken en lange uren maakte. Hij voelde de verantwoordelijkheid zwaar op zijn schouders. […]

Lees meer
https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2016/10/Waarom-pianisten-betere-advocaten-zijn.jpg 506 900 Alexandra https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2014/11/Logo-Alexandra-Gerny-DEF-440X210.png Alexandra2016-10-28 07:00:392019-08-14 09:54:38Waarom pianisten betere advocaten zijn

Zo hanteer je conflicterende verwachtingen

in Leidinggeven, Omgaan met tegenslag

Je wordt er helemaal gek van: Je werkt hard aan een zeer complexe zaak, want de stukken moeten uiterlijk donderdag klaar liggen. Tegelijkertijd vraagt je stagiair aandacht. Terecht, vind je, en je probeert hem te helpen. In de maatschap moet je ook nog allerlei problemen op zien te lossen met het secretariaat. Bovendien begint je […]

Lees meer
https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2016/09/rolconflicten-1.jpg 979 1500 Alexandra https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2014/11/Logo-Alexandra-Gerny-DEF-440X210.png Alexandra2016-09-13 07:00:412016-09-13 15:08:36Zo hanteer je conflicterende verwachtingen

Mentale trucjes 3: Ben jij aan het ontkennen?

in Coaching, Omgaan met tegenslag

Ontkenning? Dat doe je vaker dan je denkt. Even een verhaal: Ik was een paar keer gaan lunchen met Sylvia, een oud-collega, die ik best aardig vond, maar ook heel vermoeiend. Desondanks zei ik meestal ja als ze me vroeg om te lunchen, ook al had ik er weinig zin in. Een paar maanden later […]

Lees meer
https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2016/04/Ontkenning.jpg 2776 3616 Alexandra https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2014/11/Logo-Alexandra-Gerny-DEF-440X210.png Alexandra2016-04-19 07:00:482016-04-21 15:32:47Mentale trucjes 3: Ben jij aan het ontkennen?
Pagina 1 van 41234

Download de vragenlijst “Ben ik burn-out?”

Download de vragenlijst “Ben ik burn-out?”

Maak je je zorgen of je burn-out aan het raken bent? Dankzij deze checklist weet je binnen enkele minuten waar je staat.

Vul je gegevens in en je ontvangt de checklist in je inbox.

Veelgestelde vragen

  1. Hoe werkt het?
  2. Is coaching duur?
  3. Moet ik mijn probleem niet zelf kunnen oplossen?
  4. Werk je volgens een bepaalde methodiek?
  5. Wordt coaching vergoed?
  6. Wat is stress, burnout en overspanning?
  7. Do you offer coaching sessions in English?
  8. Bieten Sie Coaching auch auf Deutsch an?
Lees hier de antwoordenStaat je vraag er niet bij?Bel 06 81 88 33 37, of mail je vraag, en je krijgt binnen 48 uur een antwoord.

Referenties

Toen alles op mijn werk leek te gaan overkoken, waaronder ikzelf, kon ik gelukkig goed overleggen met Alexandra. Zij gaf mij de handreikingen waarmee ik zelf zaken kon relativeren en de rust kon vinden om zonder grote problemen de druk weer van de ketel te krijgen. Maar ze hielp me ook om te voorkomen dat ik weer in die situatie kom. Nu is het aan mij om daar ook voor te zorgen.

JohanAdvocaat

A week ago, I started my project at university. This is a very old and important dream coming true and I wanted to thank you for your support in the process. You help has been invaluable! You helped me grow stronger, more confident, more honest and better at making clear boundaries. I would not have been able to get this prestigious grant without you.

VassoResearcher

Ik ben ontzettend tevreden. Dit komt met name omdat ik echt onder de indruk ben van hoe goed Alexandra mij kon helpen mijzelf beter te begrijpen door heel kloppende analyses. En dit op een zeer prettige, betrokken en open manier te doen waardoor je je erg op je gemak voelt.

IrisHuisarts
Vorige Vorige VorigeVolgende Volgende Volgende
meer referenties
Grenzen stellen
26 juli 2022

Hartelijke reet

Hartelijke reet. Dat staat er best vaak als ik een mail aan…

4 februari 2020

Zo ver kan pleasen gaan

30 oktober 2019

Hoe bewaak je je grenzen?

Doelen bereiken
20 mei 2022

Stralend falen

Elke week een tekst op de website. Dat had ik besloten en beloofd.…

11 maart 2020

Heb je er geen zin in?

8 augustus 2019

Plannen is een kunst – zo hou je het simpel

PIEKEREN EN SLAPEN
Waarom pianisten betere advocaten zijn
28 oktober 2016

Waarom pianisten betere advocaten zijn

Ja, pianisten zijn betere artsen en advocaten. Ik weet het, het…

31 augustus 2016

Te druk? Dit zijn mijn beste tips

2 december 2015

Zo herken je een te groot verantwoordelijkheidsgevoel

Stress
7 september 2023

Slechteriken

In tranen zit Merel voor me. Ze kwam bij me omdat ze gestrest…

21 juni 2022

Er moet nu een oplossing komen!

3 juni 2022

Goedbedoelde re-integratie

© 2025 Gerny Coaching + Consulting
  • Referenties
  • Privacy
  • Contact
Scroll naar bovenzijde Scroll naar bovenzijde Scroll naar bovenzijde