Veerkracht: het verhaal van Rosa

Rosa en ik zaten netjes op anderhalve meter afstand van elkaar, en met de hygiënische gel tussen ons in. Dat hield weliswaar het virus op afstand, maar niet haar spanning en irritatie. Gek werd ze van haar opdrachtgever, en ze wilde van mij horen hoe ze die irritante vent kon bijsturen, en hoe ze kon […]

Op weg naar meer veerkracht: De eerste stap

Als je je baan verliest, je last hebt van de gevolgen van corona of je relatie is stukgelopen, dan heb je veerkracht nodig: het vermogen om weer op te staan als het leven je omver geduwd heeft. Niet iedereen heeft evenveel veerkracht. Maar iedereen kan veerkracht ontwikkelen. In een vorig artikel heb je kunnen lezen […]

Veerkracht kun je leren

Het zijn lastige tijden: eenzaamheid, angst, opgesloten zitten met of zonder gezin, financiële problemen en andere coronagevolgen maken het leven ingewikkeld. Wat je nu nodig hebt, is veerkracht: het vermogen om snel weer op te veren na een tegenslag. Sommigen gaat dat makkelijk af. Voor anderen is het lastiger: ze blijven piekeren, komen niet tot […]

Lessen uit de rampenpsychologie

Heb je dat ook? Dat je stemming na de eerste golf van opwinding en corona-solidariteit inzakt? Bij mij is dat namelijk zo. In het begin vond ik corona behalve verschrikkelijk vooral boeiend en stimulerend. Wat er allemaal gebeurt in Nederland en de wereld! Steeds weer nieuwe informatie en boeiende maatschappelijke discussies! Het contact dat zich […]

Zo deal je met opscheppers

Ken je ze ook, die mensen, die vinden dat ze altijd alles weten en alles kunnen? Ze kunnen het bloed onder je nagels vandaan trekken, of je het gevoel geven dat je klein en dom bent. In dit artikel krijg je concrete tips hoe je met reuzegrote ego’s omgaat. Maar dat is niet het enige: […]

Waarom onzekerheid zo hardnekkig is

Onzekerheid pakt je vaak juist in de meest spannende momenten. De zelftwijfel maakt je klein, ondergraaft je en maakt dat je minder goed presteert. Velen verwijten zichzelf bovendien dat ze zich zo wankel gedragen. Daardoor kom je in een neerwaartse spiraal terecht en ga je mentaal nog dieper vallen. Myrthes trillende handen Myrthe bijvoorbeeld is […]

Klaar met de negativiteit

Paul is familierechtadvocaat. En hij heeft het gehad. Echt gehad. Er komt zo veel negativiteit op hem af. Als echtscheidingen bij een advocaat terechtkomen is het bijna altijd een drama, vertelt hij. Vechtscheidingen, psychische problemen, narcistische moeders en borderline vaders (of andersom), kinderen die er de dupe van zijn. En dan de machteloosheid. Want je […]

Waarom pianisten betere advocaten zijn

Ja, pianisten zijn betere artsen en advocaten. Ik weet het, het klinkt best bizar. En toch is het zo. Vorige week had ik een coachingsgesprek met Marc. Hij was tot voor kort specialist bij een groot ziekenhuis, waar hij heel hard moest werken en lange uren maakte. Hij voelde de verantwoordelijkheid zwaar op zijn schouders. […]

Zo hanteer je conflicterende verwachtingen

Je wordt er helemaal gek van: Je werkt hard aan een zeer complexe zaak, want de stukken moeten uiterlijk donderdag klaar liggen. Tegelijkertijd vraagt je stagiair aandacht. Terecht, vind je, en je probeert hem te helpen. In de maatschap moet je ook nog allerlei problemen op zien te lossen met het secretariaat. Bovendien begint je […]

Mentale trucjes 3: Ben jij aan het ontkennen?

Ontkenning? Dat doe je vaker dan je denkt. Even een verhaal: Ik was een paar keer gaan lunchen met Sylvia, een oud-collega, die ik best aardig vond, maar ook heel vermoeiend. Desondanks zei ik meestal ja als ze me vroeg om te lunchen, ook al had ik er weinig zin in. Een paar maanden later […]