Ja, pianisten zijn betere artsen en advocaten. Ik weet het, het klinkt best bizar. En toch is het zo. Vorige week had ik een coachingsgesprek met Marc. Hij was tot voor kort specialist bij een groot ziekenhuis, waar hij heel hard moest werken en lange uren maakte. Hij voelde de verantwoordelijkheid zwaar op zijn schouders. […]
Laatst kwam advocaat Peter, de wanhoop nabij, bij mij. Hij sliep al maanden slecht en had bijna elke dag wel ruzie met een van zijn collega’s of met zijn vrouw. Hij had het te druk, was altijd moe, kon niet meer scherp denken en piekerde de hele dag door over allerlei details (en ’s avonds, […]
Voel je je regelmatig schuldig? Denk je vaak dat het aan jou is om dingen op te lossen? Grote kans dat je een te groot verantwoordelijkheidsgevoel hebt. Veel mensen, die bij mij komen, hebben daar last van. Het zijn mensen die moeilijk grenzen kunnen stellen. Het zijn mensen die snel ja zeggen. En die er […]
Niets is zo belangrijk voor je welzijn dan slaap. Twee of drie slechte nachten zijn genoeg om je beroerd te voelen. Het wordt steeds lastiger om te relativeren, je bent chagrijnig en steeds sneller geïrriteerd, of je voelt je juist heel onzeker. Bah. Maar ja, hoe kun je beter slapen? Gelukkig zijn er een heleboel […]
Gisteravond, twee minuten stilte tijdens de dodenherdenking. Ik werd er best verdrietig van, denkend aan slachtoffers van oorlog en geweld, en ook aan de mensen in mijn omgeving die overleden zijn. Gek genoeg vind ik verdriet soms een fijne emotie. Niet dat ik er per se plezier aan beleef, maar verdriet betekent voor mij dat […]
Het klinkt gek, maar toch: angst beïnvloedt ons gedrag misschien het meest van alle emoties (vooruit, liefde is misschien nog net iets sterker). En dan heb ik het niet over angststoornissen, angst voor terrorisme of soortgelijke angsten waar we de laatste jaren zo veel over horen. Het zijn de kleine angsten die bepalend zijn. Bijvoorbeeld: […]
Ken je ze, die dagen? Waarop je wakker wordt, en je vindt het eigenlijk allemaal maar niks? Ben je later dan normaal naar bed gegaan? Grote kans dat het daardoor veroorzaakt of versterkt is. Hoe lang je slaapt is belangrijk … We weten steeds beter hoe essentieel slaap is. Wie minder slaapt maakt meer fouten. […]
Als ik een Top 10 van problemen moet noemen, waar mijn klanten het meest over klagen, dan staat piekeren waarschijnlijk op de eerste plaats. Gelukkig valt er iets aan te doen! Stap 1: Onderzoek wat piekeren je oplevert Heeft piekeren bij jou ooit tot een oplossing of een goed idee geleid? Nee? Dat dacht ik […]
File … je komt te laat! En daarom gaan je kinderen huilen! Het is verschrikkelijk! Zulke gedachtes kun je veranderen. Veel mensen willen geen steken laten vallen. Ook als ouder willen ze alles perfect doen. Maar het lukt weer eens niet! Je hartslag gaat omhoog, je ergert je over je collega die nog op het […]
Negatieve gedachtes zijn net ijsberen. In een bekend onderzoek van Professor Daniel Wegner mochten proefpersonen 5 minuten lang níet aan een ijsbeer denken. Daarna moesten ze 5 minuten wél aan zo’n beest denken. En elke keer als ze aan een beer dachten, moesten ze een belletje rinkelen. Wat bleek? De proefpersonen dachten meer dan twee […]
Wij gebruiken cookies uitsluitend om uw gebruiksgemak te vergroten en om het gebruik van de website te analyseren. Ons Privacybeleid.
OKWe kunnen vragen om cookies op uw apparaat te plaatsen. We gebruiken cookies om ons te laten weten wanneer u onze websites bezoekt, hoe u met ons omgaat, om uw gebruikerservaring te verrijken en om uw relatie met onze website aan te passen.
Klik op de verschillende rubrieken voor meer informatie. U kunt ook enkele van uw voorkeuren wijzigen. Houd er rekening mee dat het blokkeren van sommige soorten cookies van invloed kan zijn op uw ervaring op onze websites en de services die we kunnen bieden.
Deze cookies zijn strikt noodzakelijk om u diensten aan te bieden die beschikbaar zijn via onze website en om sommige functies ervan te gebruiken.
Omdat deze cookies strikt noodzakelijk zijn om de website te leveren, heeft het weigeren ervan invloed op het functioneren van onze site. U kunt cookies altijd blokkeren of verwijderen door uw browserinstellingen te wijzigen en alle cookies op deze website geforceerd te blokkeren. Maar dit zal u altijd vragen om cookies te accepteren/weigeren wanneer u onze site opnieuw bezoekt.
We respecteren volledig als u cookies wilt weigeren, maar om te voorkomen dat we u telkens opnieuw vragen vriendelijk toe te staan om een cookie daarvoor op te slaan. U bent altijd vrij om u af te melden of voor andere cookies om een betere ervaring te krijgen. Als u cookies weigert, zullen we alle ingestelde cookies in ons domein verwijderen.
We bieden u een lijst met opgeslagen cookies op uw computer in ons domein, zodat u kunt controleren wat we hebben opgeslagen. Om veiligheidsredenen kunnen we geen cookies van andere domeinen tonen of wijzigen. U kunt deze controleren in de beveiligingsinstellingen van uw browser.
We gebruiken ook verschillende externe services zoals Google Webfonts, Google Maps en externe videoproviders. Aangezien deze providers persoonlijke gegevens zoals uw IP-adres kunnen verzamelen, kunt u ze hier blokkeren. Houd er rekening mee dat dit de functionaliteit en het uiterlijk van onze site aanzienlijk kan verminderen. Wijzigingen zijn pas effectief zodra u de pagina herlaadt
Google Webfont Instellingen:
Google Maps Instellingen:
Google reCaptcha instellingen:
Vimeo en Youtube video's insluiten:
U kunt meer lezen over onze cookies en privacy-instellingen op onze Privacybeleid-pagina.
Privacy