Het maakt je zo kwaad! Weer staat je baas aan je bureau om je te vragen waarom je dit rapport nog niet af hebt. Laaiend wordt je – je doet al je best, en zij komt wéér zeuren! Maar eerlijk is eerlijk – je voelt je ook betrapt, en een beetje schuldig. En dankzij de […]
Laatst sprak ik een advocaat die zichzelf verwijten maakte omdat ze geen plezier meer had in haar werk. Ze vond dat ze aan het zeuren was: ze werd toch goed betaald, werkte bij een prestigieus kantoor en haar collega’s waren heel leuk. Dus er moest iets mis zijn met haar, dacht ze, want op papier […]
Elke dag heb je de maken met vervelende situaties, irriterende mensen en lastige emoties. Nuttig dus als je manieren ontwikkelt hoe je daarmee kunt omgaan, zonder dat je helemaal gek wordt of het je enorm bezwaart. Want uiteindelijk wil je vervelende dingen zo veel mogelijk afweren en een fijn leven hebben. Hoe werkt afweer dan? […]
Ja, soms voel ik ook afgunst. Het gebeurt bijvoorbeeld als ik iemand zie die iets ontzettend goed kan dat ik graag ook zo goed zou willen kunnen. Ik betrap me er dan bij dat ik bijzonder goed oplet of hij of zij niet een foutje maakt zodat ik dit dan nonchalant kan verbeteren. Zodat het […]
Verdorie! Dat is toch gewoon … ! Roep je zoiets soms ook? Ja? Gelukkig. Het betekent dat je hartstikke gezond ben. Roep je het vaak? Dan is het misschien wat minder handig. Boosheid en agressie zijn nodig Als je boos bent, heb je het gevoel dat je iets is aangedaan. Boosheid helpt je om je […]
Gisteravond, twee minuten stilte tijdens de dodenherdenking. Ik werd er best verdrietig van, denkend aan slachtoffers van oorlog en geweld, en ook aan de mensen in mijn omgeving die overleden zijn. Gek genoeg vind ik verdriet soms een fijne emotie. Niet dat ik er per se plezier aan beleef, maar verdriet betekent voor mij dat […]
Ik had een gesprek gehad met een heel uitdagende cliënt, waar ik niet tevreden over was. Iets, dat mij normaal heel makkelijk afgaat, was mij niet goed gelukt: een relatie opbouwen. Zij was een heel precieze vrouw, die op een pietluttige manier kritisch was, en dat vond ik lastig. Het bleef me op een vervelende […]
Voelde je je bij het lezen van de titel al een beetje schuldig? Ook al heb je helemaal niets gedaan? Zo snel gaat dat soms: het schuldgevoel heeft je te pakken voordat je er erg in hebt. Hoe kun je daar makkelijker mee omgaan? Schuldgevoel en grenzen Gevoelens van schuld hebben velen van ons regelmatig. […]
Het klinkt gek, maar toch: angst beïnvloedt ons gedrag misschien het meest van alle emoties (vooruit, liefde is misschien nog net iets sterker). En dan heb ik het niet over angststoornissen, angst voor terrorisme of soortgelijke angsten waar we de laatste jaren zo veel over horen. Het zijn de kleine angsten die bepalend zijn. Bijvoorbeeld: […]
Emoties. Heb je er soms ook gewoon geen zin in? Vooral als ze negatief en vervelend zijn? Ik bijvoorbeeld ben soms mijn schuldgevoelens zat, die bij mij helaas vrij makkelijk opkomen. Maar ja … negatieve emoties zijn er, of we dat nou leuk vinden of niet. En ze zorgen soms voor best veel stress. Emoties […]
Hartelijke reet. Dat staat er best vaak als ik een mail aan…
Elke week een tekst op de website. Dat had ik besloten en beloofd.…
Ja, pianisten zijn betere artsen en advocaten. Ik weet het, het…
In tranen zit Merel voor me. Ze kwam bij me omdat ze gestrest…