Gerny coaching + consulting
  • Stresscoaching
  • Loopbaancoaching
  • Coaching voor advocaten
  • Workshops en trainingen
  • Alexandra Gerny
  • Artikelen
  • Contact
  • English
  • Menu Menu

06 81 88 33 37

info@gerny.nl

Gerny Coaching + Consulting

Herengracht 62
1015 BP Amsterdam

Hoe klinkt jouw misthoorn?

in Omgaan met tegenslag, Stress

De laatste weken maak ik opeens meer fouten. Ik moet een afspraak verzetten en stel de klant een tijd voor waarop ik helemaal niet kan. Ik vergeet iets op te sturen. Dat soort dingen. Het is allemaal niet echt erg, maar goed is het ook niet. Ik zie het als een signaal, mijn persoonlijk misthoorn. […]

Lees meer
https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2014/11/Logo-Alexandra-Gerny-DEF-440X210.png 0 0 Alexandra https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2014/11/Logo-Alexandra-Gerny-DEF-440X210.png Alexandra2014-04-08 08:00:512014-04-08 08:00:51Hoe klinkt jouw misthoorn?

Een kleine truc? Maar wel met grote gevolgen!

in Stress

Soms is maar weinig nodig om het stressniveau te laten dalen. Probeer het eens uit: Ga aan het einde van elke (werk)dag even zitten. Bedenk Wat is er die dag goed gegaan? Geef wat meer details: wat was er goed aan? Hoe vond je dat? Een studie van de University of Florida laat zien dat […]

Lees meer
https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2014/11/Logo-Alexandra-Gerny-DEF-440X210.png 0 0 Alexandra https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2014/11/Logo-Alexandra-Gerny-DEF-440X210.png Alexandra2014-02-25 08:00:462014-02-25 08:00:46Een kleine truc? Maar wel met grote gevolgen!

De 7 oorzaken van stress. Nr. 7: samenwerkingsproblemen en conflicten

in Leidinggeven, Stress

Er zijn 1001 oorzaken van samenwerkingsproblemen denkbaar. Hm – meer zelfs. Daarom beperk ik me en ga ik vooral in op communicatie. Communicatie is soms de reden voor problemen, en soms is het een symptoom van een onderliggend probleem. Maar eerst even een verhaaltje: Afgelopen week kwam Manon bij mij omdat ze enorme problemen en […]

Lees meer
https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2014/11/Logo-Alexandra-Gerny-DEF-440X210.png 0 0 Alexandra https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2014/11/Logo-Alexandra-Gerny-DEF-440X210.png Alexandra2014-02-11 08:00:262014-02-11 08:00:26De 7 oorzaken van stress. Nr. 7: samenwerkingsproblemen en conflicten

De 7 oorzaken van stress. Nr. 6: Te veel administratie

in Doelen bereiken, Stress

Ik hoor een collectieve zucht! Want er zijn maar weinig mensen die daar geen last van hebben. Hoge administratieve eisen zijn een groeiend probleem. Dat is mede een gevolg van het idee dat men elk risico hoort te vermijden, en dat alles controleerbaar en meetbaar moet zijn. Het toenemende aantal protocollen, regels en de verplichting […]

Lees meer
https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2014/11/Logo-Alexandra-Gerny-DEF-440X210.png 0 0 Alexandra https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2014/11/Logo-Alexandra-Gerny-DEF-440X210.png Alexandra2014-01-28 08:00:542014-01-28 08:00:54De 7 oorzaken van stress. Nr. 6: Te veel administratie

7 oorzaken van stress. Nr. 5: Te veel verantwoordelijkheid

in Stress, Grenzen stellen

In elke nieuwe baan heb je in het begin te veel verantwoordelijkheid. Maar wat als dat niet voorbij gaat? Wat als je niet voldoende opgeleid bent om het werk te doen? Wat als je baas het laat afweten en jij het gevoel hebt dat jij het moet redden? Te veel verantwoordelijkheid hebben kan dus veel […]

Lees meer
https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2014/11/Logo-Alexandra-Gerny-DEF-440X210.png 0 0 Alexandra https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2014/11/Logo-Alexandra-Gerny-DEF-440X210.png Alexandra2014-01-14 08:00:022019-10-30 16:43:157 oorzaken van stress. Nr. 5: Te veel verantwoordelijkheid

7 oorzaken van stress, nr. 4: verveling

in Stress

Heb je soms moeite om jezelf te motiveren omdat je het werk zo saai vindt? Werk je al lang op dezelfde plek en lijkt alles routine? Had je vroeger een leidinggevende functie en doe je nu uitvoerend werk? De kans is groot dat je daar last van krijgt. Bore-out wordt dat soms genoemd, in tegenstelling […]

Lees meer
https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2014/11/Logo-Alexandra-Gerny-DEF-440X210.png 0 0 Alexandra https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2014/11/Logo-Alexandra-Gerny-DEF-440X210.png Alexandra2013-12-31 08:00:482013-12-31 08:00:487 oorzaken van stress, nr. 4: verveling

7 oorzaken van stress. Nr. 3: de vervelende baas

in Stress, Grenzen stellen

Is er iets leukers dan mopperen over de baas? Mopperen over de baas hoort er vaak een beetje bij. Het geeft een goed gevoel en versterkt de verbinding met je collega’s. Maar soms is er meer aan de hand: je baas kan je leven heel zwaar maken. In dit artikel komen twee onderwerpen aan bod: […]

Lees meer
https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2014/11/Logo-Alexandra-Gerny-DEF-440X210.png 0 0 Alexandra https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2014/11/Logo-Alexandra-Gerny-DEF-440X210.png Alexandra2013-12-17 08:00:462019-10-30 16:44:147 oorzaken van stress. Nr. 3: de vervelende baas

De 7 oorzaken van stress. Nr. 2: Rolconflicten

in Leidinggeven, Stress

Ben je moeder of vader? Grote kans dat je last hebt van een rolconflict. Als werkende wil je waarschijnlijk je werk goed doen en daarom soms langer werken. Als ouder wil je je kinderen op tijd ophalen bij de crèche en rustig samen eten. Het is een conflict tussen twee rollen die elk heel andere […]

Lees meer
https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2014/11/Logo-Alexandra-Gerny-DEF-440X210.png 0 0 Alexandra https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2014/11/Logo-Alexandra-Gerny-DEF-440X210.png Alexandra2013-12-03 06:00:572013-12-03 06:00:57De 7 oorzaken van stress. Nr. 2: Rolconflicten

De 7 oorzaken van stress. Nr. 1: drukdrukdruk

in Stress, Grenzen stellen

Je heb veel te veel werk, het moet te snel of te goed Hoge werkdruk is de “klassieke” oorzaak van stress – veel mensen denken zelfs dat dat de voornaamste oorzaak is. Bijvoorbeeld advocaten, maar ook ondernemers hebben daar vaak last van: opdrachtgevers die in hun nek hijgen, waardoor alles heel snel moet gaan en […]

Lees meer
https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2014/11/Logo-Alexandra-Gerny-DEF-440X210.png 0 0 Alexandra https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2014/11/Logo-Alexandra-Gerny-DEF-440X210.png Alexandra2013-11-19 07:00:092019-10-30 16:44:57De 7 oorzaken van stress. Nr. 1: drukdrukdruk

Nieuwe serie: De 7 oorzaken van stress

in Stress

“Ik geloof niet in de duivel. Maar als ik dat wel deed, dan stelde ik me hem voor als drilmeester, die de hemel tot topprestaties drijft.”* Ja, Stress lijkt wel een duivelse kracht. Bijna iedereen heeft deze ervaring weleens gemaakt. De oorzaken van stress zijn echter menselijk. Vandaag start ik op Ontspannen Werken met een […]

Lees meer
https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2014/11/Logo-Alexandra-Gerny-DEF-440X210.png 0 0 Alexandra https://www.gerny.nl/wp-content/uploads/2014/11/Logo-Alexandra-Gerny-DEF-440X210.png Alexandra2013-11-05 07:30:202013-11-05 07:30:20Nieuwe serie: De 7 oorzaken van stress
Pagina 3 van 512345

Download de vragenlijst “Ben ik burn-out?”

Download de vragenlijst “Ben ik burn-out?”

Maak je je zorgen of je burn-out aan het raken bent? Dankzij deze checklist weet je binnen enkele minuten waar je staat.

Vul je gegevens in en je ontvangt de checklist in je inbox.

Veelgestelde vragen

  1. Hoe werkt het?
  2. Is coaching duur?
  3. Moet ik mijn probleem niet zelf kunnen oplossen?
  4. Werk je volgens een bepaalde methodiek?
  5. Wordt coaching vergoed?
  6. Wat is stress, burnout en overspanning?
  7. Do you offer coaching sessions in English?
  8. Bieten Sie Coaching auch auf Deutsch an?
Lees hier de antwoorden Staat je vraag er niet bij? Bel 06 81 88 33 37, of mail je vraag, en je krijgt binnen 48 uur een antwoord.

Referenties

Toen alles op mijn werk leek te gaan overkoken, waaronder ikzelf, kon ik gelukkig goed overleggen met Alexandra. Zij gaf mij de handreikingen waarmee ik zelf zaken kon relativeren en de rust kon vinden om zonder grote problemen de druk weer van de ketel te krijgen. Maar ze hielp me ook om te voorkomen dat ik weer in die situatie kom. Nu is het aan mij om daar ook voor te zorgen.

JohanAdvocaat

A week ago, I started my project at university. This is a very old and important dream coming true and I wanted to thank you for your support in the process. You help has been invaluable! You helped me grow stronger, more confident, more honest and better at making clear boundaries. I would not have been able to get this prestigious grant without you.

VassoResearcher

Ik ben ontzettend tevreden. Dit komt met name omdat ik echt onder de indruk ben van hoe goed Alexandra mij kon helpen mijzelf beter te begrijpen door heel kloppende analyses. En dit op een zeer prettige, betrokken en open manier te doen waardoor je je erg op je gemak voelt.

IrisHuisarts
VorigeVolgende
meer referenties
Grenzen stellen
26 juli 2022

Hartelijke reet

Hartelijke reet. Dat staat er best vaak als ik een mail aan…

4 februari 2020

Zo ver kan pleasen gaan

30 oktober 2019

Hoe bewaak je je grenzen?

Doelen bereiken
20 mei 2022

Stralend falen

Elke week een tekst op de website. Dat had ik besloten en beloofd.…

11 maart 2020

Heb je er geen zin in?

8 augustus 2019

Plannen is een kunst – zo hou je het simpel

PIEKEREN EN SLAPEN
Waarom pianisten betere advocaten zijn
28 oktober 2016

Waarom pianisten betere advocaten zijn

Ja, pianisten zijn betere artsen en advocaten. Ik weet het, het…

31 augustus 2016

Te druk? Dit zijn mijn beste tips

2 december 2015

Zo herken je een te groot verantwoordelijkheidsgevoel

Stress
7 september 2023

Slechteriken

In tranen zit Merel voor me. Ze kwam bij me omdat ze gestrest…

21 juni 2022

Er moet nu een oplossing komen!

3 juni 2022

Goedbedoelde re-integratie

© 2023 Gerny Coaching + Consulting
  • Referenties
  • Privacy
  • Contact
Scroll naar bovenzijde

Wij gebruiken cookies uitsluitend om uw gebruiksgemak te vergroten en om het gebruik van de website te analyseren. Ons Privacybeleid.

OK

Cookie en privacy instellingen



Hoe wij cookies gebruiken

We kunnen vragen om cookies op uw apparaat te plaatsen. We gebruiken cookies om ons te laten weten wanneer u onze websites bezoekt, hoe u met ons omgaat, om uw gebruikerservaring te verrijken en om uw relatie met onze website aan te passen.

Klik op de verschillende rubrieken voor meer informatie. U kunt ook enkele van uw voorkeuren wijzigen. Houd er rekening mee dat het blokkeren van sommige soorten cookies van invloed kan zijn op uw ervaring op onze websites en de services die we kunnen bieden.

Essentiële Website Cookies

Deze cookies zijn strikt noodzakelijk om u diensten aan te bieden die beschikbaar zijn via onze website en om sommige functies ervan te gebruiken.

Omdat deze cookies strikt noodzakelijk zijn om de website te leveren, heeft het weigeren ervan invloed op het functioneren van onze site. U kunt cookies altijd blokkeren of verwijderen door uw browserinstellingen te wijzigen en alle cookies op deze website geforceerd te blokkeren. Maar dit zal u altijd vragen om cookies te accepteren/weigeren wanneer u onze site opnieuw bezoekt.

We respecteren volledig als u cookies wilt weigeren, maar om te voorkomen dat we u telkens opnieuw vragen vriendelijk toe te staan om een cookie daarvoor op te slaan. U bent altijd vrij om u af te melden of voor andere cookies om een betere ervaring te krijgen. Als u cookies weigert, zullen we alle ingestelde cookies in ons domein verwijderen.

We bieden u een lijst met opgeslagen cookies op uw computer in ons domein, zodat u kunt controleren wat we hebben opgeslagen. Om veiligheidsredenen kunnen we geen cookies van andere domeinen tonen of wijzigen. U kunt deze controleren in de beveiligingsinstellingen van uw browser.

Overige externe diensten

We gebruiken ook verschillende externe services zoals Google Webfonts, Google Maps en externe videoproviders. Aangezien deze providers persoonlijke gegevens zoals uw IP-adres kunnen verzamelen, kunt u ze hier blokkeren. Houd er rekening mee dat dit de functionaliteit en het uiterlijk van onze site aanzienlijk kan verminderen. Wijzigingen zijn pas effectief zodra u de pagina herlaadt

Google Webfont Instellingen:

Google Maps Instellingen:

Google reCaptcha instellingen:

Vimeo en Youtube video's insluiten:

Privacybeleid

U kunt meer lezen over onze cookies en privacy-instellingen op onze Privacybeleid-pagina.

Privacy
Accept settingsHide notification only