Ik had vorige week een intakegesprek met een nieuwe cliënt, Paul. Hij was bijna in tranen, zo veel druk ervoer hij – ingewikkelde klanten, te veel werk, een vervelende sfeer in zijn maatschap, en ook privé bleek veel te spelen. Kortom, het ging niet goed met hem. Dat wilde hij nu aanpakken en zijn stress […]
Laatst kwam advocaat Peter, de wanhoop nabij, bij mij. Hij sliep al maanden slecht en had bijna elke dag wel ruzie met een van zijn collega’s of met zijn vrouw. Hij had het te druk, was altijd moe, kon niet meer scherp denken en piekerde de hele dag door over allerlei details (en ’s avonds, […]
Het maakt je zo kwaad! Weer staat je baas aan je bureau om je te vragen waarom je dit rapport nog niet af hebt. Laaiend wordt je – je doet al je best, en zij komt wéér zeuren! Maar eerlijk is eerlijk – je voelt je ook betrapt, en een beetje schuldig. En dankzij de […]
Emoties. Heb je er soms ook gewoon geen zin in? Vooral als ze negatief en vervelend zijn? Ik bijvoorbeeld ben soms mijn schuldgevoelens zat, die bij mij helaas vrij makkelijk opkomen. Maar ja … negatieve emoties zijn er, of we dat nou leuk vinden of niet. En ze zorgen soms voor best veel stress. Emoties […]
Bij welke generatie hoor jij? En zegt dat iets over de situaties die bij jou stress veroorzaken? Hoe beleeft jouw generatie stress? In dit eerste deel van een tweedelig artikel geef ik meer informatie over de verschillende generaties en hun kenmerken met name rondom werk. Over twee weken volgt meer over de generatie Y, de […]
Je merkt dat je langzaamaan je grenzen bereikt. Maar ja, wat doe je dan? Hoe kun je stress aanpakken? Stap 1: Genoeg slapen Slaap heeft een enorme invloed op ons welzijn. De directe samenhang tussen slaapgebrek en bijvoorbeeld negatieve gedachtes, piekeren en zelfs depressie is inmiddels door tal van onderzoeken heel duidelijk geworden. Dus: Ga […]
Jeetje, wat ben ik aan het rennen… Ik moet nog zo veel doen! Onder andere moet ik nog dit artikel schrijven, en even had ik geen inspiratie.
Als je onder druk staat, gaat je lichaam allerlei trucs uithalen om de stress het hoofd te bieden.
Wil je weten hoe je het beste chagrijnig wordt? veel piekert? slapeloze nachten krijgt? je druk maakt over van alles en nog wat? met tegenzin naar je werk gaat? Deze 7 tips helpen gegarandeerd! 1. Maak geen pauzes. Zo verlies je afstand, wordt je hoofd veel voller, en kun je op gegeven moment niet meer […]
Klik op het boek rechts en ontvang gratis jouw exemplaar van “Geen grip? Pak de regie! De top 7 oorzaken van stress en wat je eraan kunt doen.” Ik wens je heel veel succes!
Hartelijke reet. Dat staat er best vaak als ik een mail aan…
Elke week een tekst op de website. Dat had ik besloten en beloofd.…
Ja, pianisten zijn betere artsen en advocaten. Ik weet het, het…
In tranen zit Merel voor me. Ze kwam bij me omdat ze gestrest…