De 7 beste manieren om gestrest te raken
De snelste weg naar stress en chagrijn
Wil je weten hoe je het beste
- Te veel stress hebt?
- Chagrijnig wordt?
- Veel piekert?
- Slapeloze nachten krijgt?
- Je druk maakt over van alles en nog wat?
- Met tegenzin naar je werk gaat?
Deze 7 tips helpen gegarandeerd!
1. Maak geen pauzes
Zo verlies je afstand, wordt je hoofd veel voller en kun je op gegeven moment niet meer onderscheiden wat nou eigenlijk belangrijk is en wat niet.
- Aanbevolen als je onzeker wil worden.
2. Spring van de hak op de tak
Zo ben je constant bezig, maar maak je niets af, en weet je op gegeven moment niet meer waar voor en waar achter is.
- Aanbevolen als je wil werken als een kip zonder kop.
3. Ga multitasken
Dat kost veel meer tijd dan het ene na het andere doen, dus de druk wordt steeds groter.
- Aanbevolen als je veel wil werken en weinig wil bereiken.
4. Doe alles perfect
Dat lukt je nooit, dus je blijft bezig zonder dat je ooit tevreden bent.
- Dit is de perfecte strategie als je te veel stress wil hebben en je gefrustreerd wil zijn.
5. Vraag je af wat anderen van je denken
Een goede manier om in cirkels te draaien en je gek te laten maken, zonder dat je ooit zult weten of het ook klopt.
- Werkt gegarandeerd!
6. Slaap regelmatig te weinig
Dit werkt bijzonder goed als je uit balans wil raken en chagrijnig wil worden, en minder goed wilt kunnen relativeren.
- Aanbevolen als je problemen wil vergroten die je toch al hebt.
7. All work, no fun
Dit is een van mijn favoriete manieren: doe geen leuke dingen, verlies het contact met je vrienden, ga niets meer doen dat alleen gezellig of plezierig is.
- Zo krijg je je batterij nog sneller leeg!
Ben je er klaar mee?
Het kan echt anders. Zie je het even niet voor je hoe je dat kunt doen?
Pak dan je kans:
Ik geef ook in 2017 gratis elke maand 1 telefonisch adviesgesprek weg. Daarin bekijken we jouw situatie en laat ik je zien hoe je het kunt aanpakken om blijvend meer rust te vinden, meer overzicht te creëren en meer te genieten.
Klinkt dat aantrekkelijk? Stuur me dan een mail met de volgende informatie: waar je mee worstelt (graag kort), je naam en je telefoonnummer. Geef ook aan hoe belangrijk het voor je is om dit op te lossen (1 = niet belangrijk, 10 = ontzettend belangrijk). Ik neem vervolgens snel contact met je op.
