… maar heeft daar vaak geen tijd voor. Dat weet ik omdat ik veel gestreste artsen over de vloer krijg. Bijvoorbeeld huisartsen, die helemaal gek worden van de 10 minuutjes die ze hebben per consult. Die last hebben van de enorme tijdsdruk (en dat de patiënt laten merken), en van patiënten, die eerst een aantal […]
Nee, een ontspannen vakantie is niet vanzelfsprekend. Je hebt veel te lang te druk gewerkt, en je wacht wanhopig op het moment waarop je alleen maar aan het strand kunt liggen. Maar je kinderen vragen aandacht, de tent is stuk, je partner wil ook wat van je, ze blijven je bellen van je werk … […]
In mijn vorige blog schreef ik dat stress veel te maken heeft met onze eigen overtuigingen. En ik schreef ook dat je ze kunt veranderen. Dat klopt. Maar het is vaak niet makkelijk. Denk nou bijvoorbeeld aan mensen die alles goed willen doen, die heel ver gaan om kritiek te vermijden, die bang zijn dat […]
Stress is relatief: niet iedereen die in dezelfde situatie zit, heeft evenveel last van stress. Onze overtuigingen spelen een verrassend grote rol. Denk even aan een recente situatie, die je stressvol vond. Hoe reageerde je? Vond je jezelf of de ander een sukkel? Vond je het verschrikkelijk? Gaf je de ander of de omstandigheden de […]
Als ik een lijst moet maken van de meest geliefde en diepste valkuilen, dan zitten aannames over verwachtingen van anderen ver bovenaan. Daar moest ik weer aan denken toen ik afgelopen week spraak met Kees, die het veel te druk heeft op zijn werk. Gaandeweg het gesprek ontdekte hij, dat hij altijd alle problemen in […]
File … je komt te laat! En daarom gaan je kinderen huilen! Het is verschrikkelijk! Zulke gedachtes kun je veranderen. Veel mensen willen geen steken laten vallen. Ook als ouder willen ze alles perfect doen. Maar het lukt weer eens niet! Je hartslag gaat omhoog, je ergert je over je collega die nog op het […]
Laatst sprak ik met een architect, die het ontzettend druk heeft (ja, dat bestaat ook nu). De deadline voor het indienen van een voorlopig ontwerp naderde, en er moest nog ontzettend veel gebeuren. Dat koste hem veel zenuwen en slaap, want er waren natuurlijk nog andere projecten en werkzaamheden die tegelijkertijd liepen. Op het moment […]
Ik was afgelopen week op een Group Relations Conference, en dat was een van de boeiendste dingen die ik ooit heb meegemaakt. 6 dagen lang proberen 30 mensen samen uit, hoe groepen ontstaan, hoe ze functioneren (of niet), wat je eigen rollen daarin zijn, wat dat voor invloed heeft op anderen en vice versa. Het […]
“Terwijl wij overwegen, wanneer wij moeten beginnen, is het reeds te laat.” Hm, dat klinkt in eerste instantie ontmoedigend. En in tweede instantie, dat vind ik althans, maakt hij het ons makkelijk. Hij, dat is Quintillianus, een slimme Romeinse retoricus. Want wie heeft ze niet, die grote plannen? Of allerlei vervelende dingen die moeten gebeuren […]
Heb je ook zo een eindejaarsgevoel? Dat je even geen fut meer hebt? Met mij gaat het nu zo, en ik hoor het ook veel in mijn omgeving. Het was een goed jaar, maar ook heel intensief en spannend, en dat begin ik nu te merken. Eigenlijk wil ik het liefst een paar dagen helemaal […]
Hartelijke reet. Dat staat er best vaak als ik een mail aan…
Elke week een tekst op de website. Dat had ik besloten en beloofd.…
Ja, pianisten zijn betere artsen en advocaten. Ik weet het, het…
In tranen zit Merel voor me. Ze kwam bij me omdat ze gestrest…