Hoe klinkt jouw misthoorn?
De laatste weken maak ik opeens meer fouten.
Ik moet een afspraak verzetten en stel de klant een tijd voor waarop ik helemaal niet kan.
Ik vergeet iets op te sturen.
Dat soort dingen. Het is allemaal niet echt erg, maar goed is het ook niet.
Ik zie het als een signaal, mijn persoonlijk misthoorn. Het waarschuwt mij dat het even wat druk en intens is (maar gelukkig wel boeiend). En dat ik moet opletten dat het allemaal goed blijft gaan.
Wat zijn jouw signalen?
In mijn coachingsgesprekken zie ik vaak dat mensen pas laat merken dat ze onder druk staan of dat iets een probleem wordt.
Zij hebben hun persoonlijk misthoorn niet gehoord.
Het lastige is dat het misthoorn bij iedereen anders klinkt, dat iedereen anders reageert op druk of op emotionele belasting.
Het fijne is dat iedereen een misthoorn heeft.
Je moet het alleen leren horen.
Signalen die ik vaak zie:
- meer fouten maken.
- meer ruzietjes en irritatie.
- meer hoofdpijn.
- meer pijn in schouders of nek.
- meer piekeren.
- van anderen vinden dat zij zo moeilijk doen.
- druk bezig zijn, maar het levert weinig op.
- slecht slapen.
- minder goed tegen drukte of lawaai kunnen.
Hoe klinkt jouw misthoorn?
Observeer jezelf.
Wat voel je als er heel veel gebeurt? Ben je al eens over je grenzen heen gegaan? Hoe heb je dat gemerkt?
Dat zou jouw misthoorn kunnen zijn.
Bijzonder handig zijn lichamelijke reacties, zoals pijn. Dat is weliswaar niet fijn, maar wel duidelijk.
Als je je misthoorn kent, kun je kijken wat je kunt doen als je het hoort.
Bijvoorbeeld:
- Je onderzoekt waar de belasting ligt.
- Je kijkt of de belasting kunt minderen of er anders mee om kunt gaan.
- Een pauze om ruimte te creëren voor een nieuwe kijk op jezelf is altijd goed.
- Kies je prioriteiten. Als het niet echt moet, doe je het ook niet.
- Doe af en toe iets leuks, zodat je mentale batterij opgeladen blijft.
- Als je het probleem niet te pakken krijgt en het erger wordt, overweeg dan coaching. De kans is groot dat je probleem met een paar gesprekken opgelost is.
- Weet wel: hoe langer je wacht, hoe moeilijker het wordt.
Herkenbaar? Bel (06 81 88 33 37) of mail me, zodat we kunnen kijken wat er bij jou speelt en hoe we dat kunnen verhelpen.
Plaats een Reactie
Meepraten?Draag gerust bij!