Doelen bereiken – snel en effectief
Elke dag heb je de maken met vervelende situaties, irriterende mensen en lastige emoties. Nuttig dus als je manieren ontwikkelt hoe je daarmee kunt omgaan, zonder dat je helemaal gek wordt of het je enorm bezwaart. Want uiteindelijk wil je vervelende dingen zo veel mogelijk afweren en een fijn leven hebben. Hoe werkt afweer dan? […]
Nu, na de vakantie, gaan veel mensen doelen stellen, want ze willen echt iets bereiken. Jij ook? Grote kans dat het niet lukt. Vaak zijn het namelijk doelen die een soort morele verwachting aan jezelf bevatten. “Ik wil steviger staan tegenover over mijn baas.” “Ik laat me niet meer gek maken door de contractonderhandelingen met […]
Het viel je misschien op: mijn laatste artikel was een beetje anders dan anders. Ik probeerde iets uit, bood een strategiesessie aan, en dat vond ik best wel eng. Het leverde ook nog gemengde reacties op: niet iedereen was er blij mee. Hoe heb jij het ervaren? Waarom opeens anders? Op dit moment help ik […]
Wat een stress… het moet nog beter, nee, het moet perfect! Maar ja, er is geen tijd! Dan maar even dat etentje afzeggen. Of piekeren. Ken je dat soort gedachtes? Ben je perfectionistisch? Perfectionisme is voor veel mensen niet prettig, sterker nog, het is zelfs ongezond. Tal van onderzoeken laten zien dat perfectionisten oververtegenwoordigd zijn […]
Wat zijn je goede voornemens voor 2015? Ik heb er geen, moet ik toegeven… bij mij sneuvelen goede voornemens altijd al in de eerste week van januari, dus ik laat het inmiddels gewoon. Lukken jouw voornemens beter? Er is een ding dat ik wel doe: Ik neem even een momentje en denk na hoe het […]
Jazeker, zeg je misschien. Ik hoop het voor je. Vaak is het echter anders. Laatst nam ik deel aan een vergadering. Het was goed voorbereid, zat goed in elkaar, de discussies kwamen echt van de grond. En toch ging het niet helemaal zoals het had gemoeten. Want de vraag was niet duidelijk. Wat was er […]
Naomi kwam bij mij omdat zij niet kon kiezen tussen meerdere opties. Ze benoemde elk voordeel en elk nadeel van alle mogelijkheden. En benadrukte dat het rationeel gezien toch veel verstandiger was om voor optie B te kiezen. Ik kreeg het gevoel dat dat zij niet gelukkig zou worden met B, en ik vroeg haar: […]
Jeetje, wat ben ik aan het rennen… Ik moet nog zo veel doen! Onder andere moet ik nog dit artikel schrijven, en even had ik geen inspiratie.
Het is fascinerend om te merken hoe het helpt als je de dag opbreekt in kleine stukjes. Sterker nog: je komt in een ritme, en dat helpt.
Je werkt met passie en inzet. Je werk geeft je voldoening en je wordt er gelukkig van. Hoe hou je dat zo?
Hartelijke reet. Dat staat er best vaak als ik een mail aan…
Elke week een tekst op de website. Dat had ik besloten en beloofd.…
Ja, pianisten zijn betere artsen en advocaten. Ik weet het, het…
In tranen zit Merel voor me. Ze kwam bij me omdat ze gestrest…