Wat is stress? Iedereen heeft het er soms last van. Dat is vaak niet erg – sterker nog: je hebt tot op zekere hoogte druk nodig.

Soms ontstaan er echter problemen: je slaapt niet meer goed, piekert, hebt geen energie meer of wordt geïrriteerd. Vaak klopt de balans tussen werk en privé niet meer.

Wanneer wordt stress een probleem?

Het is nuttig om stress aan te pakken als:

• Je het gevoel hebt dat je uitgeput raakt.
• Je regelmatig slecht slaapt.
• Door je kort lontje problemen ontstaan met andere mensen.
• Het plezier in je werk afneemt.
• Je minder goed presteert.
• Je er op een andere manier veel last van hebt.