10 tips voor een ontspannen vakantie

Nee, een ontspannen vakantie is niet vanzelfsprekend.

Je hebt veel te lang te druk gewerkt, en je wacht wanhopig op het moment waarop je alleen maar aan het strand kunt liggen. Maar je kinderen vragen aandacht, de tent is stuk, je partner wil ook wat van je, ze blijven je bellen van je werk … het lukt maar niet om te ontspannen. Na een week ben je nog net zo druk als in het begin, en je denkt de hele tijd dat je MOET ontspannen.

Nou, dat wordt niks.

Wat kun je doen om toch te ontspannen?

Tip 1: Doe het tegenovergestelde van wat je normaal doet: als je veel achter de computer zit, ga dan in de vakantie bewegen: ga wandelen, zwemmen, geniet van de natuur. Heb je in je beroep veel te maken met mensen? Zoek dan rust, en waak ervoor dat je niet constant iets aan het doen bent.

Tip 2: Je hebt meestal een paar dagen nodig om te begrijpen dat je nou echt met vakantie bent. Ga daarom een keer per jaar tenminste 2 weken en nog beter 3 weken weg. Dat hoeft niet ver te zijn: Bakkum is ook goed.

Tip 3: Je hebt  een paar dagen nodig om te wennen aan vakantie: in het begin lukt je vaak niet om ontspannen op het strand te liggen. Begin de vakantie daarom actiever, en ga pas na een paar dagen over naar een ontspannender programma.

Tip 4: Ga je met je gezin of met vrienden weg? Bespreek dan voor de vakantie wat iedereen wil doen. De ene wil niks doen, de andere wil mooie dorpjes bekijken, de derde wil alleen maar sporten, de vierde wil vooral feesten en slapen. Het is duidelijk: dat gaat moeilijk samen. Kijk hoe je alle wensen kunt combineren (bijvoorbeeld een beetje van alles), en doe ook dingen alleen. Ja, dat mag, je bent niet aan elkaar vastgeplakt! Vrijheid voor iedereen kan ervoor zorgen dat er minder spanningen optreden.

Tip 5: Ga niet je relatieproblemen tijdens de vakantie oplossen. De kans is groot dat het dan alleen maar erger wordt. Jullie hebben vakantie nodig, dus ga dat doen. Probeer te genieten van mooie dingen, stel je verwachtingen bij naar beneden (er gebeuren namelijk geen mirakels, ook op vakantie niet), doe af en toe iets alleen, en zorg ervoor dat jullie na de vakantie samen aan de slag gaan, bijvoorbeeld met een relatietherapeut.

Tip 6: Moet je bereikbaar zijn voor je werk? Spreek een tijd af waarop ze je kunnen bellen, luister een keer per dag je voicemail af, en laat het hierbij. Als je telefoon aanstaat, kun je niet ontspannen.

Tip 7: Spookt dat project in je hoofd rond? Bedenk je opeens wat je na de vakantie moet doen op je werk? Schrijf het even op en stop het briefje vervolgens weg. Zo vergeet je je idee niet. Bovendien kun je het makkelijker loslaten omdat je een gevoel van controle hebt en weet wat je na de vakantie moet doen. Alleen even noteren, verder niets!

Tip 8: Regent het de hele tijd? Zijn de attracties helemaal niet zo attractief of de camping slecht? Als je niet ergens anders naartoe kunt gaan, leef dan met de beperking. Je kunt er toch niets aan doen. Dus koop een regenjas en ga musea bekijken of naar het zwembad. Ergeren kost alleen maar energie, meer niet.

Tip 9: Wat vond je bijzonder leuk tijdens de vakantie? Misschien kun je dat integreren in je dagelijks leven. Ga af en toe zwemmen, volg die salsa-cursus, of ga een ijsje eten met je vriend.

Tip 10: Bekijk na de vakantie af en toe weer je vakantiefoto’s. Daar word je blij van!

Vond je de tips nuttig? Deel of like ze op Facebook, LinkedIn of Twitter. Onderaan staan de buttons zodat je dat makkelijk kunt doen!